「睡眠は時間よりも質が大事」と言われている最近では、睡眠環境を見直すことで高められる睡眠の“質”を意識する人が増えている。その日の疲労を翌朝に持ち越さないためには、熟睡できるかどうかが鍵を握る。しっかり熟睡できれば疲労回復の効率も上がり、健康体に近づけるからだ。
脳の深部体温を最適化
ブレインスリープ「ブレインスリープピロー ニューウェーブ」タンフォード大学医学部精神科教授でスタンフォード睡眠・生体リズム研究所所長を務め、『スタンフォード式最高の睡眠』の著者でもある西野精治が創業し最高研究顧問を務める「ブレインスリープ」。睡眠の質を高めるには脳の深部体温を下げることが最も重要という発想から誕生した枕。
ブレインスリープは、超通気性メッシュ素材が睡眠中の頭部の熱を逃すことで、深く眠れる睡眠環境をつくると謳っている。脳を冷やすことで睡眠で最も重要とされている眠り始めの90分の睡眠が深くなり、睡眠の質を向上させるという。
新作の「ブレインスリープピロー ニューウェーブ」は、肩甲骨部分まで超通気性メッシュ素材がサポートすることで首の負担を軽減する「ショルダーサポート機能」が特徴だ。人間工学に基づいた独自のフォルムで肩まわりと首まわりの筋肉を緩め、頸椎を正しい位置に戻すサポートをしてくれるでしょう。
★ブレインスリープピローは脳と睡眠研究によって生まれたメディカルピローで、今や様々な著名人やアスリートを含む累計5万人以上に愛用されている。
販売元は「ブレインスリープストア」で、同ショップの寝具シリーズではブレインスリープマットレスなども販売されています。
★ブレインスリープピローは、次のようなことでお悩みの方におすすめです。
- 夜寝ても日中眠くて仕方ない方
- 朝起きても疲れが取れない方
- 集中力が続かない方
- 最近記憶力が悪くなったように感じる方
- 自分に合う枕が見つからない方
ブレインスリープピローの特長
ブレインスリープピローは1年の中でも気候が変わりやすい四季を持つ日本において、最高の睡眠を生み出すために独自技術を追求した枕です。その特長について詳しくご紹介します。頭部を冷やすことで眠りはじめから深く眠れる
人は頭部を冷やすと眠りはじめの90分の睡眠が深くなり、眠りの質が良くなると言われています。ブレインスリープピローはこの美肌やダイエットに関係する成長ホルモンが分泌される「黄金の90分」と呼ばれる時間を良質なものにすることを目的に作られた枕です。ブレインスリープピローの素材には独自の三次元構造体の特殊素材を採用。これは弾力性に優れたチューブ状の繊維を、空気を含ませるように立体的に絡み合わせた、医療・介護用にも用いられる高弾力・超通気性素材です。
このグリーンファイバーは90％以上が空気層でできているので、ウレタンなどの他素材と比較して圧倒的に放熱量が高い素材です。長時間使っても睡眠時に発生する熱や湿気がこもりにくいため頭部の温度が上がらず、結果的に深部体温の低下を促してくれてぐっすり眠れます。
独自の3層構造 × 7つのグラデーション構造
ブレインスリープピローは特許技術により生まれた独自の3層構造で頭部を支えます。| 層 | 特長 |
| 1層目：ふんわり層 | 頭の大きさ・重さにフィット |
| 2層目：サポート層 | 頭・首をしっかり支える |
| 3層目 ：ベース層 | 固く下からも空気が抜ける |
また、ブレインスリープピローは表面にも工夫があり、中央が一番柔らかく左右に行くほど弾力が高まるようなグラデーション構造になっています。この構造により、仰向き寝、横向き寝、うつ伏せ寝などどんな寝方にもフィットし、寝返りをサポートしてくれます。
3種類×2wayから選べる高さ
枕の高さの最適解は身長・体重・体格・好み・寝姿勢などによって変わってきます。そのため、ブレインスリープピローには3種類の高さが用意されています。さらに、それぞれの枕は日々変化する体調や気分に合わせて高さを変えられる2way仕様にもなっています。
| 高さ | 特長 | 高さ（2way） |
| Low ／ 低め | やわらかい | 6cm／8cm |
| Standard ／ 普通 | ほどよい弾力 | 9cm／11cm |
| High ／ 高い | 固い | 12cm／14cm |
自宅で丸洗いできてお手入れ簡単
ブレインスリープピローはお手入れや手軽さなどにもこだわって開発されており、今までの一般的な枕と比べて優れた機能や効果を持っています。丸洗いOKなのでシャワーで簡単に洗え、洗った後は風通しのいいところに30分ほど置いておくだけでよいのでお手入れも簡単。洗えることでハウスダストやダニ・カビ・ほこりなども発生しづらく、アレルギーの方や子どもがいる家庭でも安心して使えます。
また、形状記憶をしているためへたってきたと感じたら40～50度程度のお湯で洗ったり、枕本体から5cm～10cm離れてドライヤーをあてることで、ふっくら感を復活させることも可能です。
高機能な専用カバー付き
ブレインスリープピローには高機能な専用カバーがついてくるため、別で枕カバーを買い足す必要はありません。購入時に以下の2種類から選べます。① オーガニックスリープ（全6色）
ソフトなオーガニックコットン100%で快適性を追求したカバーです。
| 素材 | オーガニックコットン100% |
| 特長 | 肌にやさしい・抗菌・制菌・接触冷感・光触媒・防臭・吸収速乾 |
| 色 | CLOUD WHITE・SAND BEIGE・STONE GRAY・MIDNIGHT NAVY・ TERRACOTTA（NEW）・SEA BLUE （NEW） |
② アクティブエア（全4色）
クッション性に優れたWメッシュ構造と圧倒的な通気性のあるカバーです。
| 素材 | 再生ポリエステル100% |
| 特長 | 超通気性・抗菌・制菌・防臭・吸収速乾 |
| 色 | WHITE・NAVY・GRAY（NEW）・BROWN（NEW） |
安心の日本製・地球にも優しい
ブレインスリープピローは安心の日本製。大自然溢れる大分県玖珠市にて、一個一個丁寧に作られています。さらに、使用されている素材は機能性を保ちながら100%再生可能で地球環境に配慮したサスティナブルな素材です。 耐久性が高い上に古い枕を回収して原料に戻すことで、また新しい枕に生まれ変わります。
首・肩・後頭部をマルチに支える硬めの枕
ファインスムーズ「ベーシッククオリティ そば殻タッチパイプ（お茶入り）枕」大手寝具メーカーの西川の枕シリーズ「finesmooth（ファインスムーズ）」は、素材と幅と高さの組み合わせで全27種類から自分にぴったりのものを選べるバリエーション豊富な枕だ。詰め物の素材はパイプから綿、ダウンやフェザー入りまで8種類が用意されている。
手ごろな価格で安定感のある硬めの枕を探している人におすすめなのが、ファインスムーズの「ベーシッククオリティ そば殻タッチパイプ（お茶入り）枕」。そば殻のようなシャリシャリとした感触のパイプ素材は通気性に優れているだけでなく、流動性も高く、頭をしっかりと支える。
首、肩、後頭部を支える流動性のある内部構造により、スムーズな寝返りをサポート。中央が凹んだ形状の立体キルトが後頭部にフィットしてズレを防ぎ、アーチ型の設計の肩口は首筋にフィットして首を支える。さらに両サイドを中央よりも高くすることで、横向き寝を安定させるという。上下2枚のウレタンシートと4カ所ある詰めもの調節口で、自分の好みの高さに調節することも可能だ。
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低反発枕のベストセラー
テンピュール「オリジナルネックピロー」テンピュールの名を世界に広めた低反発枕のスタンダードモデル。理想的な安眠スタイルを生み出すと謳う独自のフォルムで、世界中で愛用されている。
ピンポイントで頭の形に合わせて変形する高いフィット感とボリュームをもたせた波形のフォルムが、頭部から首筋に沿うようにフィットしてしっかりサポート。仰向けや横向きで寝ているときに背骨がまっすぐになるよう導くことで、首や肩の筋肉をリラックスさせ、不快感を軽減するという。
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横向き寝を理想的にサポート
ノルディック スリープ 「サイドスリーパー」横向きで寝ることが多い人におすすめなのが、「NORDIC SLEEP（ノルディック スリープ）」の「サイドスリーパー」。最近注目度が高まっているデンマークの寝具ブランドだ。
L字型の形状は人間工学に基づいたもので、頭と肩、首をやさしく包み込み首と背中にかかる負担を軽減。首と背骨を正しい位置に保つのをサポートするという。
フォスフレイクス・エッセンシャル（ポリエチレン）を70%、シリコン処理を施したポリエステル繊維「フォスフィル・クラスター」を30%混合した独自素材の詰め物は、左右に振ることでボリューム感と形が復元する耐久性の高さが特徴。空気を取り込むことで温度調節機能を保持するので、夏は涼しく冬は温かく、一晩中快適な温度をキープするという。首の後ろから背中にかけて枕が触れることで、安定感と温かさが保たれる点もポイントだ。
湯を使えば洗濯機でも洗え、乾燥は60℃くらいの低温設定で乾燥機の使用が推奨されている。
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ごろ寝に特化
フランスベッド「スノーレスピローミニ」寝具メーカーのフランスベッドのごろ寝用ピロー。オーストラリアのスウィンバーン工科大学で人間工学に基づき研究開発された「横向き寝」に特化した枕だ。硬さの違う3つの素材を組み合わせてアームとボディをストレスなくサポートする独自のフォルムで、自然に横向き寝を維持できると謳う。横向きで寝ることで、いびきをかきにくくなるという。
うつ伏せでも使え、ソファーの上に置いて横向き寝でくつろぐときにも重宝する。折り畳めばフロアクッションになり、座るときの背もたれとしても使える。無理のない体勢で横向き寝ができるので、スマートフォンやタブレットの操作も楽にできるはずだ。
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“パワーナップ”の味方
konemuri+「パワーナップピロー mini Hug」熟睡のための枕ではないが、昼寝に特化した製品も紹介しよう。昼間に短時間の仮眠をとることで、疲労回復や仕事の生産性向上につなげる“パワーナップ”を大手寝具メーカーの西川が推奨している。昼過ぎの眠気のピーク（13時〜15時頃）のタイミングで仮眠をとって眠気を軽減させることで、午後の仕事のパフォーマンスアップが期待できるというわけだ。
そこでおすすめなのが、ほどよい弾力と高さで首肩が楽な昼寝姿勢をサポートする「パワーナップピロー mini Hug」。上下左右のくびれがあごと腕にフィットするので、昼寝だけでなくデスクワーク中の姿勢サポートにも使える。縦に抱き抱えるようにしてあごをくびれに置き、リラックスしながらデスクワークするのもおすすめだ。
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