コラーゲンドリンク人気おすすめ21選

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年齢が上がるにつれて、乾燥やハリ不足などの悩みは増えてくるもの。美容にいい成分を摂取して、美しさを保ちたいですよね。

そんな美意識が高い方に人気を集めるコラーゲンドリンク。この記事ではコラーゲンドリンクの選び方後半には、通販の人気ランキングやクチコミ情報もあるのでぜひ参考にしてくださいね。

年齢を重ねるほど「コラーゲン」補給が必須！

ペイレスイメージズのロゴ

実はコラーゲンは加齢とともに徐々に減少していき、50代になると20代の約半分にまで低下するといわれています。理由としては、年齢を重ねると代謝が落ちてくるため、同時にコラーゲンをはじめとするタンパク質を合成する機能もおとろえるためです。

とくに年齢を重ねた大人の女性ほど、ストレスや紫外線などの影響も受けやすいため、生活習慣を見なおしながらコラーゲンドリンクなどでコラーゲンを補給するのが効果的です。

コラーゲンドリンクの選び方美容のために習慣化して！

 

まずはコラーゲンドリンクの選び方をチェックしていきましょう。ポイントは下記。

【1】「低分子化」されたコラーゲンを選ぶ
【2】「鉄」「ビタミンC」が配合されたものを選ぶ
【3】原材料から選ぶ
【4】コラーゲンの配合量も確認する
【5】飲みやすい味や量のものを選ぶ
【6】継続するなら「定期購入」や「セット商品」も注目

上記のポイントを押さえることで、より欲しい商品をみつけることができます。一つひとつ解説していきます。


【1】「低分子化」されたコラーゲンを選ぶ

 

コラーゲンには「（生）コラーゲン」「ゼラチンコラーゲン」「加水分解コラーゲン（コラーゲンペプチド）」の3種類があります。

なかでもコラーゲンペプチドは、牛や豚の骨や皮等を加水分解法という加工によって分子を細かくしたコラーゲンで、分子が細かい分肌や髪への吸収率がよいコラーゲンの種類とされています。

このほか、最近では技術が進みコラーゲンペプチドよりも分子が細かい「ナノコラーゲン」も出てきました。成分表示をチェックして「コラーゲンペプチド」「ナノコラーゲン」と記載のあるものを選ぶようにしましょう。

【2】「鉄」「ビタミンC」が配合されたものを選ぶ

 

コラーゲンはタンパク質でできていますが、ビタミンCと鉄が合成されて初めてコラーゲンという成分になります。つまりコラーゲンの生成にビタミンCと鉄は切り離せない成分なのです。

ビタミンCと鉄が十分に配合されていることで質の良いコラーゲンが配合されている証となります。若々しい体つくりを目指すためにもぜひチェックしてみてください。

【3】原材料から選ぶ

コラーゲンには魚皮由来、魚ウロコ由来、動物由来のものがあります。自分に合う原材料を選ぶことが大切です。


吸収率の高い「魚由来コラーゲン」

魚由来のコラーゲンは動物由来よりもカラダへの吸収がよいといわれています。

とくに吸収がよいとされているのが白身魚の皮で、値段も高価です。次に鮭やカツオなどの回遊魚と続きます。獲れた海域や、魚の種類や部位を明記している商品を購入するといいでしょう。

コスパ重視なら「動物由来コラーゲン」

 

動物由来のコラーゲンは、牛や豚が中心で、魚由来より飲みやすいのが特徴です。最近では豚の胎盤を使ったプラセンタコラーゲンが注目されています。

しかし魚由来より吸収されにくいといわれているのがデメリット。なかには低分子の動物由来もありますので注意して選びましょう。

【4】コラーゲンの配合量も確認する

 

美容や健康のためにコラーゲンを摂取する場合は、1日に5,000mgから10,000mg程度摂取すると良いと考えられています。この量を食事から摂取するのは難しいため、コラーゲンの配合量を確認し1日の摂取目安量を含むものをえらびましょう。


【5】飲みやすい味や量のものを選ぶ

 

コラーゲンは独特の風味があり苦手に感じる人もいます。継続して無理なく飲める好みのフレーバーを見つけましょう。フルーツ味や蜂蜜味などさまざまなフレーバーが販売されています。

また、量も様々で30〜50mL程度までの小瓶に入ったものやパックに入った飲みきりタイプ、1本瓶のタイプなどがあります。小瓶タイプだとどこでも手軽に飲めるのがうれしいですね。

【6】継続するなら「定期購入」や「セット商品」も注目

 

コラーゲンはどんどんカラダのなかで減少していくので、コラーゲンを毎日補給することが大切です。即効性はなく、変化を体感するのにかかる期間は人によって2週間から2～3カ月必要になることも……。そのため各メーカーは安い値段で買えるお試し購入、セット購入、定期購入などを用意しています。

気に入ったフレーバーやこれなら続けてみたいというコラーゲンドリンクは、まとめ買いセットや定期購入をうまく利用しましょう。単品購入よりリーズナブルな価格で購入でき、買い忘れの心配もなく買い物の手間も省けて便利です。

コラーゲンドリンクのおすすめ21選口コミあり！ 市販でも買える人気商品を紹介

ここからは、市販のコラーゲンドリンクのおすすめを紹介します。実際に人気の商品を飲んでみた口コミも紹介するので要チェック！ ※口コミはあくまで個人の感想です。


FUJIFILM（富士フイルム）『アスタリフト ドリンク ピュアコラーゲン10000』

コラーゲンを高濃度配合

写真フィルムの主成分はなんとコラーゲン。富士フイルムは写真フィルムの技術を生かし、コラーゲンについても独自の技術を持っています。不純物がほとんどなく苦みやニオイが気にならない低分子フィッシュコラーゲンを使用。

コラーゲンと相性の良いビタミンCや、しじみ約1,100個相当のオルニチンも配合しています。飲むと違いを実感できそうな予感のするコラーゲンドリンクです。

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内容量 30mL×10本（1箱）
含有量 10,000mg
種類 低分子フィッシュコラーゲン
カロリー 46kcal
保健機能食品 –

『アスタリフト ドリンク ピュアコラーゲン10000』の口コミ

美容ドリンクは色々試していますが、違いがあったのには驚きました。
アスタリフトは違いが実感できるので手放せなくなりました。

出典：公式サイト

資生堂『ザ・コラーゲン EXR』

低カロリー・脂質ゼロ・保存料なしの美容ドリンク

美容意識の高い人にぴったりな、資生堂のコラーゲンドリンク。ヒアルロン酸 10mg、セラミド 1,200μgのほか、美容特許成分のコケモモ・アムラ果実・イチゴ種子エキスが美しさをしっかりサポートします。

高純度でクリアなコラーゲンは、吸収しやすいよう低分子化。アントシアニンを含むクロマメノキはこのEXRだけの配合です。いつまでも美しさを維持したい人にいかがでしょう。

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内容量 1本50mL
含有量 1,000mg
種類 コラーゲンペプチド
カロリー 12kcal
保健機能食品 –

森永製菓『おいしいコラーゲンドリンク』

リピートしたくなる飲みやすさと満足度の高さが特徴

コラーゲン特有のニオイやトロミをおさえることに成功した、森永製菓の飲みやすいコラーゲンドリンク。うれしいことに脂質ゼロを達成しています。低分子化された消化・吸収のよいコラーゲンペプチドをたっぷり配合。

未開封の場合は常温で保存可能で、飲みきったあとは小さく折りたためる紙パック入りなので、持ち運びに便利です。毎日1本飲むだけでイキイキ過ごせます。

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内容量 125mL×24本（1ケース）
含有量 10,000mg
種類 コラーゲンペプチド（豚肉含む）
カロリー 65kcal
保健機能食品 機能性表示食品

森永製菓『おいしいコラーゲンドリンク ピーチ味』の口コミ

私的にはレモン味の方が好みの味でした。飲みやすい。ピーチ味はちょっと苦味があるかなと思いました。でもまずいってこともなかったし、量もちょうどいいし、毎日続けれる味と量でした。まだ飲みきっていないので、効果はわかりませんが、気になった方は購入してみてください。お肌ピチピチになるといいなぁ

出典：LIPS

MTG ReFa（リファ）『コラーゲンエンリッチ』

品質の高さにこだわったコラーゲンドリンク

美容機器や化粧品で知られるブランド、ReFa（リファ）。こちらは、コラーゲンの研究や技術開発力・原料調達力で群を抜く、富士フイルムと共同開発したコラーゲンドリンクです。1杯15mLで5,000mgを摂取可能。

高濃度・高純度・低分子はもちろんのこと、コラーゲンと相性の良いビタミンCや酵母エキスも配合されています。ハリのある生活を目指して、生活習慣にぜひ加えてみましょう。

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内容量 480mL
含有量 160,000mg（1ボトル480mLあたり）
種類 コラーゲンペプチド
カロリー 160kcal（100mLあたり）
保健機能食品 –

MTG ReFa（リファ）『コラーゲンエンリッチ』の口コミ

Refa コラーゲンエンリッチ240mlを飲みました！とてもおしゃれなボトルで高級感があります。1日1杯15ml飲みます。便利な軽量カップ付です。とても、飲みやすいです。炭酸水で割ってもいいと思います。味は、飲みやすいミックスフルーツ味。ビタミンC や酵母エキス システインペプチド を配合とのこと。

出典：LIPS

エーザイ チョコラBB『リッチ・セラミド』

角層が生まれ変わるのに必要な10日間分のセット

肌の乾燥を何とかしたいとドリンクを探している人にぴったりなのがこちら。コメ由来グルコシルセラミド1,800μg入りで、内側から肌のうるおいを逃がしにくくしながら、コラーゲンとヒアルロン酸を補えます。

続けることで、化粧品のノリがよくなった感じがするかもしれません。おいしいラ・フランス味で続けやすいので、乾燥気味の肌が気になっている人はぜひお試しください。

※この商品は「機能性表示食品」（米由来グルコシルセラミド）です

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内容量 50mL×10本（1箱）
含有量 1,000mg
種類 コラーゲンペプチド
カロリー 8.2kcal
保健機能食品 機能性表示食品

エーザイ チョコラBB『リッチ・セラミド』の口コミ

チョコラBBリッチセラミドスーパーで買ってみた。肌のバリア機能(保湿力)を高めるみたい。低カロリー8.2kcalっていいよね。ラフランス味で美味しい。ドリンクって飲みにくいのもあるから飲む前は不安やったけど飲みやすくてこれなら続けられそうで良かった(*´ω｀*)うちは寝る前に1日1本飲むようにしてるかなぁ次は箱で買おうと。

出典：LIPS

資生堂『ザ・コラーゲン』

飲みやすいミックスフルーツ味のコラーゲンドリンク

年齢がまだ若く高濃度の美容成分は必要ないと考える人は、資生堂のザ・コラーゲンはいかがでしょう。「EXR」より、ヒアルロン酸やセラミドの含有量が半分で価格も低いため、キレイ習慣をはじめやすいのが特徴です。

消化・吸収性にこだわった分子量の小さなコラーゲンを配合。資生堂の特許美容成分W配合されているのもうれしいコラーゲンドリンクです。

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内容量 50mL×10本（1箱）
含有量 1,000mg
種類 コラーゲンペプチド
カロリー 8.2kcal
保健機能食品 –

HACCI’s JAPAN『ハニーコラーゲン 9本セット』

出典：Amazon この商品を見るview item

ビューティ・ヘルスケア成分をバランスよく配合

北極海産の天然海水魚の皮から抽出した、ニオイもなく吸収率の高いコラーゲンを使用したドリンク。自社の養蜂園で採取した、こだわりのロイヤルゼリーとはちみつを贅沢に使ったコラーゲンドリンクです。

ほかにも美容サポート成分が豊富に配合されています。おしゃれなギフトボックス入りなので、大切な人へのギフトにもぴったりです。

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内容量 30mL×9本（ギフトBOX入り）
含有量 5,000mg
種類 フィッシュコラーゲンペプチド
カロリー 39.3kcal
保健機能食品 栄養機能食品

HACCI’s JAPAN『ハニーコラーゲン 9本セット』の口コミ

ここぞ！という日の三日前から飲むといい。という噂をきいて花嫁ドリンクとも呼ばれているらしいハッチのハニーコラーゲンドリンク。効果的は飲み方は寝る1時間前にとのこと。ドリンクはパイナップル味とのことだけどパイナップルは入ってないみたい？

出典：LIPS

DHC『コラーゲンビューティ7000プラス』

夜寝る前に毎日飲みたい新処方のコラーゲンドリンク

魚のウロコや皮から抽出し低分子化した、フィッシュコラーゲンを配合したDHCのコラーゲンドリンク。コラーゲン特有のニオイもおさえることに成功し、毎日続けても飽きのこないマスカット味です。

より低分子で吸収されやすい、うるおい成分のプレヒアルロン酸やめぐりサポートのシトルリンも配合。キレイを持続するための生活習慣としてDHCのコラーゲンドリンクをはじめましょう。

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内容量 50mL×10本（1箱）
含有量 7,000mg
種類 低分子フィッシュコラーゲンペプチド
カロリー 53kcal
保健機能食品 –

エスエス製薬 『ハイチオール コラーゲンブライト』

肌の代謝を助けるアミノ酸、L−システインを配合

コラーゲンペプチドとヒアルロン酸を配合した、美容に興味のある人にうれしいコラーゲンドリンク。7kcalとローカロリーなので気軽に飲めるのが魅力です。アミノ酸と相性の良いビタミンB6も配合しており、ハリがないかな…..と感じたら試してみたいドリンクです。

大切なイベントの前に調子を整えたい、そんなときにぜひお役立てください。

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内容量 50ml×10本
含有量 1,200mg
種類 コラーゲンペプチド
カロリー 7kcal
保健機能食品 栄養機能食品

エスエス製薬 『ハイチオール コラーゲンブライト』の口コミ

お肌の調子が悪い時、これを飲むとなんとなく肌の調子がいいです(笑)寝不足の時の必需品ですね…(笑)もちろん、食事や睡眠も大事ですが、足りない分を補う意味ではいいかも♪ドラッグストアでも購入できるのでぜひ、試してみてください！

出典：LIPS

ファンケル（FANCL）『ディープチャージ コラーゲン ドリンク』

イベント前に早ワザでキレイを目指す人にぴったり

コラーゲンの吸収力にこだわるファンケルのコラーゲンドリンク。アミノ酸を最少単位の3個までカットした独自のHTCコラーゲンは、とても吸収性がすぐれています。さらにコラーゲンを分解から守る「バラつぼみエキス」、コラーゲンと相性の良いビタミンCも配合。

ディープチャージ設計と呼ばれる生みだす力は、ファンケルの自信作。はじめてコラーゲンドリンクを飲む人はファンケルからはじめてみてはいかがでしょう。

※この商品は「機能性表示食品」（コラーゲンペプチド）です

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内容量 50mL×10本（1箱）
含有量 3,000mg
種類 トリペプチド高含有コラーゲンペプチド
カロリー 15kcal
保健機能食品 –

DHC『コラーゲンビューティ12000EX』

出典：Amazon この商品を見るview item

気分転換になるトロピカルフルーツ味で飲みやすい

DHCのコラーゲンビューティ7000プラスをさらに強化したハイグレード版です。7000プラスに配合されているコラーゲン吸収力・合成力が高い「効率型」に独自の「保湿型」をプラスしたW配合。

さらに20種類の美容成分がバランスよく配合され、キレイになりたい気持ちをしっかりサポートしてくれるコラーゲンドリンクです。

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内容量 50mL×10本（1箱）
含有量 12,000mg
種類 フィッシュコラーゲンペプチド
カロリー 66kcal
保健機能食品 –

DHC『コラーゲンビューティ12000EX』の口コミ

まず、こちらは普通のDHCコラーゲン7000ドリンクよりはコラーゲンの量が多い！味もトロピカルフルーツ味でとても飲みやすくおいしいです。私の場合、寝る前に飲むと朝の化粧ノリがいいですけれども、朝一で飲むとデート中等の途中の時に、効果が出てくれているのか肌のハリが良くなるので結構朝に飲むことが多いです。

出典：LIPS

森永乳業『TBC コラーゲン アセロラ』

エステティックサロンのTBCがプロデュース

ほっとひと息つきたいときに、ジュース感覚で飲めるコラーゲンドリンク。コラーゲンと助け合うビタミンCを1日分配合した、アセロラフレーバーです 。仕事や家事の合間に、就寝前のひとときにちょうどいい飲みきりサイズ。

常温で保存できるので、オフィスでもかんたんにストックできます。忙しい毎日をご機嫌に乗り切るためにも、気に入ったドリンクを手元に常備しておきましょう。

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内容量 200mL×24本
含有量 2,000mg
種類 コラーゲンペプチド
カロリー 77kcal
保健機能食品 –

『TBC コラーゲン アセロラ』の口コミ

TBCのグレープフルーツのジュースよりはコラーゲンの独特の味がしますが、それでもおいしいです。アセロラドリンクの中では少し甘めな気がします。カロリーも1本で78kcalと控えめです。

出典：LIPS

シャルーヌ化粧品 CHARLENE MICHIKO KOSHINO『馬プラセンタ プロテオグリカン コラーゲン 酵素』

いつまでもキレイでいたい気持ちに応えてくれる

シャレーヌ化粧品は、60代を中心とした世代をターゲットにした化粧品を販売しています。こちらは、世界で活躍している70代のデザイナーがイメージキャラクターとなっている商品です。

このコラーゲンドリンクには、馬由来のプラセンタや貴重なプロテオグリカン、妙高山麓の野草源酵素も配合。年齢を重ねても若々しくハツラツと過ごしたい人へ、ギフトとしてもぴったりです。

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内容量 500mL
含有量 –
種類 コラーゲンペプチド（鮭を含む）
カロリー –
保健機能食品 –

再春館製薬所『飲むドモホルンリンクル』

漢方とサイエンスの会社が作ったユニークな飲料

漢方の製薬会社、再春館製薬所のコラーゲンドリンク。北海道産の鮭の栄養成分のプロテオグリカンや、アミノ酸を補給できる大麦乳酸発酵液ギャバ粉末も配合。選び抜かれた天然原料がたっぷりつまった1本です。

日本の伝承植物である国産ユズ果汁入りで、とても飲みやすく仕上げられています。漢方とサイエンスの融合に力を注ぐ再春館製薬所の製品は、いくつになっても美しくあり続けたい人にぴったりです。

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内容量 50mL×30（1箱）
含有量 4,000mg
種類 コラーゲンペプチド（鱧の皮・鮭の皮）
カロリー 35kcal
保健機能食品 –

ロアコスモ『ビタコラ20000』

速攻吸収型のナノコラーゲンをたっぷり配合

フィッシュコラーゲンペプチドを20,000mgも高配合したコラーゲンドリンク。カラダへの消化・吸収にこだわり、コラーゲンの分子量はアミノ酸レベルの500。カラダがイキイキ気分に。

柑橘系のフレーバーで飲みやすく、今までコラーゲンドリンクを飲んでもピンとこなかった人はぜひお試しください。

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内容量 50mL×10本（1箱）
含有量 20,000mg
種類 フィッシュコラーゲンペプチド
カロリー 97kcal
保健機能食品 –

アサヒグループ食品 『パーフェクトアスタコラーゲンリフター プレミアリッチ』

出典：Amazon この商品を見るview item

ツバメの巣加工品まで入った贅沢な美容ドリンク

こちらはリフターのハイグレード版です。プラセンタを2倍に増量し、低分子コラーゲンにナノコラーゲンをプラスすることでさらに消化・吸収をよくしました。23種の美容系成分と、48種の果実や植物の植物発酵エキスを配合しています。

ノンカフェイン・糖質ゼロ処方なので毎日続けやすいのが魅力です。多種多様な美容系成分を贅沢に摂取したい人はいかがでしょう。

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内容量 30mL×10本（1箱）
含有量 2,500mg
種類 豚コラーゲンペプチド
カロリー 16kcal
保健機能食品 –

森永製菓『おいしいコラーゲンドリンク プレミオ』

手軽に持ち運びできて処理をしやすい紙パック製

森永製菓のプレミオは、ヒアルロン酸・エラスチンなど厳選された美容成分が配合されたハイグレードなコラーゲンドリンク。人工甘味料は使用しない、飲みやすいブルーベリー味です。

ポリフェノール 、セラミドやビタミンCも配合しており、1本で手軽に美容成分を摂取できるのが魅力。美容成分の入ったおいしいコラーゲンドリンクを探しているなら、コレで決まりです。

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内容量 125mL×24本（1ケース）
含有量 10,000mg
種類 コラーゲンペプチド
カロリー 72kcal
保健機能食品 –

Fordays（フォーデイズ）『核酸ドリンク ナチュラル DNコラーゲン』

遺伝子レベルでヘルスケアに取り組むフォーデイズ

核酸に注目した、美容だけでなく、ヘルスケアも同時にできるコラーゲンドリンク。コラーゲンペプチドとオリジナル原料のトリペプチド型コラーゲンを使用し、吸収力が高いのがポイントです。

生命活動に欠かせない生体高分子・核酸は、ヘルスケアで注目されています。その核酸 ・核たんぱく質も配合されているので、イキイキと美しく過ごしたい人にぜひ検討してほしい1本です。

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内容量 720mL（紙製化粧箱入り）
含有量 –
種類 豚コラーゲンペプチド
カロリー 68kcal（100mLあたり）
保健機能食品 –

BELTA（ベルタ）『ベルタ酵素ドリンク』

コラーゲンや酵素入りでもおいしいピーチ味

コラーゲンを摂取しながら、キレイにダイエットを成功させたい人の気持ちに応えるコラーゲンドリンク。コラーゲンペプチドのほか、野菜・果物・野草など165種類の酵素、酵素の働きをサポートするエンザミン、馬プラセンタも配合しています。

毎日忙しくて不規則な生活だと酵素不足になりがち。忙しさに負けずキレイでいたい人に、ぜひ検討してほしい酵素入りコラーゲンドリンクです。

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内容量 710mL
含有量 –
種類 コラーゲンペプチド
カロリー 130kcal（100mLあたり）
保健機能食品 –

宮下酒造『レ・レスベラトロール（Le Resveratrol）（P70106）』

出典：Amazon この商品を見るview item

イベント前などのスペシャルケアにぜひ加えてほしい

分子量3,000のフィッシュコラーゲン6,000mgを配合したコラーゲンドリンク。こちらは産官学連携グループの共同研究で生まれた商品で、注目のトランス-レスベラトロールを配合しています。

美容やヘルスケアに関心のある人なら試したい、ヒアルロン酸、ギャバ、オルニチン、ビタミン類なども配合。それなりの値段なので、ギフトとしてリクエストしてはいかがでしょう。

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内容量 50mL×10本（1箱）
含有量 6,000mg
種類 フィッシュコラーゲンペプチド
カロリー –
保健機能食品 –

ミリオン『プロテオコラーゲン』

人間に近い組成を持つ豚皮コラーゲンを使用

弘前大学および青森県産業技術センターが共同開発したコラーゲンドリンク。豚皮から抽出したコラーゲンに加えて、サケから高純度で精製されたプロテオグリカンを配合しています。

プロテオグリカンはカラダに存在する糖タンパク質のひとつで、美肌スイッチと呼ばれることも。うるおい、ツヤやハリのある美肌を目指したい人にいかがでしょう。

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内容量 50mL×10本（1箱）
含有量 1,000mg
種類 豚皮コラーゲン
カロリー 8.4kcal
保健機能食品 –

コラーゲンドリンクの選び方美容のために習慣化して！

 

まずはコラーゲンドリンクの選び方をチェックしていきましょう。ポイントは下記。

【1】「低分子化」されたコラーゲンを選ぶ
【2】「鉄」「ビタミンC」が配合されたものを選ぶ
【3】原材料から選ぶ
【4】コラーゲンの配合量も確認する
【5】飲みやすい味や量のものを選ぶ
【6】継続するなら「定期購入」や「セット商品」も注目

上記のポイントを押さえることで、より欲しい商品をみつけることができます。一つひとつ解説していきます。


【1】「低分子化」されたコラーゲンを選ぶ

 

コラーゲンには「（生）コラーゲン」「ゼラチンコラーゲン」「加水分解コラーゲン（コラーゲンペプチド）」の3種類があります。

なかでもコラーゲンペプチドは、牛や豚の骨や皮等を加水分解法という加工によって分子を細かくしたコラーゲンで、分子が細かい分肌や髪への吸収率がよいコラーゲンの種類とされています。

このほか、最近では技術が進みコラーゲンペプチドよりも分子が細かい「ナノコラーゲン」も出てきました。成分表示をチェックして「コラーゲンペプチド」「ナノコラーゲン」と記載のあるものを選ぶようにしましょう。

【2】「鉄」「ビタミンC」が配合されたものを選ぶ

 

コラーゲンはタンパク質でできていますが、ビタミンCと鉄が合成されて初めてコラーゲンという成分になります。つまりコラーゲンの生成にビタミンCと鉄は切り離せない成分なのです。

ビタミンCと鉄が十分に配合されていることで質の良いコラーゲンが配合されている証となります。若々しい体つくりを目指すためにもぜひチェックしてみてください。

【3】原材料から選ぶ

コラーゲンには魚皮由来、魚ウロコ由来、動物由来のものがあります。自分に合う原材料を選ぶことが大切です。


吸収率の高い「魚由来コラーゲン」

魚由来のコラーゲンは動物由来よりもカラダへの吸収がよいといわれています。

とくに吸収がよいとされているのが白身魚の皮で、値段も高価です。次に鮭やカツオなどの回遊魚と続きます。獲れた海域や、魚の種類や部位を明記している商品を購入するといいでしょう。

コスパ重視なら「動物由来コラーゲン」

 

動物由来のコラーゲンは、牛や豚が中心で、魚由来より飲みやすいのが特徴です。最近では豚の胎盤を使ったプラセンタコラーゲンが注目されています。

しかし魚由来より吸収されにくいといわれているのがデメリット。なかには低分子の動物由来もありますので注意して選びましょう。

【4】コラーゲンの配合量も確認する

 

美容や健康のためにコラーゲンを摂取する場合は、1日に5,000mgから10,000mg程度摂取すると良いと考えられています。この量を食事から摂取するのは難しいため、コラーゲンの配合量を確認し1日の摂取目安量を含むものをえらびましょう。


【5】飲みやすい味や量のものを選ぶ

 

コラーゲンは独特の風味があり苦手に感じる人もいます。継続して無理なく飲める好みのフレーバーを見つけましょう。フルーツ味や蜂蜜味などさまざまなフレーバーが販売されています。

また、量も様々で30〜50mL程度までの小瓶に入ったものやパックに入った飲みきりタイプ、1本瓶のタイプなどがあります。小瓶タイプだとどこでも手軽に飲めるのがうれしいですね。

【6】継続するなら「定期購入」や「セット商品」も注目

 

コラーゲンはどんどんカラダのなかで減少していくので、コラーゲンを毎日補給することが大切です。即効性はなく、変化を体感するのにかかる期間は人によって2週間から2～3カ月必要になることも……。そのため各メーカーは安い値段で買えるお試し購入、セット購入、定期購入などを用意しています。

気に入ったフレーバーやこれなら続けてみたいというコラーゲンドリンクは、まとめ買いセットや定期購入をうまく利用しましょう。単品購入よりリーズナブルな価格で購入でき、買い忘れの心配もなく買い物の手間も省けて便利です。