宅食サービスおすすめランキング25選！人気の宅配弁当を比較【2024年】

忙しい現代社会において、宅食という食事方法が多くの人々に注目されています。

宅食サービスを利用すれば食事が自宅まで届くので、外食や自炊が難しい人でも簡単に美味しいご飯を楽しむことが出来ます。

しかし、宅食はCMで放送されているような大手のサービスから専門性が高いメニューを提供しているサービスまで色々あるので、どれを選べば良いか分かりませんよね。

このページでは宅食の種類や選び方、そしておすすめの宅食を紹介しているので、これから利用を考えている人は参考にしてくださいね。

宅食とは弁当や惣菜を自宅まで届けてくれる宅配食サービスのこと

宅食とは宅配食事サービスの略称で、自宅や職場など指定した場所まで弁当や惣菜を配達してくれるサービスのことです。

宅食は多くの人の食事に関する悩みを解決するサービスとして、社会人や子育て家庭、高齢者などを中心に近年需要が拡大しています。

冷凍、冷蔵、常温などお届け時の食事の状態も様々な種類があり、保存が効くものや今日食べる食事を当日に届けてくれるサービスなど必要に応じて使い分けることが可能です。

また、宅食の中には糖質やカロリーを制限したコースを提供しているサービスやたんぱく質の含有量を調整しているサービスなどもあるので、様々な用途に合わせて利用することが出来ます。

栄養に配慮した美味しい宅配弁当で食生活が豊かになる

宅食の大きな魅力とも言えるのが、栄養バランスを考えた日替わりのメニューを提供している点です。

専門の管理栄養士や調理師が栄養バランスに配慮したメニューを考案しているので、健康的な食生活を送ることが出来ます。

宅食サービスは食事の配達という点においてお寿司やピザなどの出前と混同されがちですが、実際にはサービスの目的や内容が異なります。

飲食店の出前サービスとの違い

栄養バランスを考慮した食事になっている
冷凍状態で保存をすることが出来る
定期宅配で長期的な継続利用が可能

宅食サービスと飲食店の出前の違いは、一食で摂れる栄養素がしっかりと計算されたメニューを提供している点です。

冷凍タイプの宅食なら、保存をしておいて必要なときに食べることが出来るのも出前との違いです。

また、定期宅配で継続的に利用していけるのも宅食サービスの特徴の1つで、その都度食事を注文する飲食店の出前サービスと大きく異なる点です。

宅食は手間をかけずにバランスの取れた食事をしたい人におすすめ

宅食サービスを利用するメリットとして、以下のような点が挙げられます。

宅食を利用するメリット

食事の準備にかける時間を短縮できる
スーパーへ買い物に行く手間を減らせる
健康に良い栄養バランスの取れた食事ができる
外食よりも食費を抑えることが出来る

宅食を利用する最大のメリットは食事の準備にかかる時間や手間を大幅に短縮することが出来る点です。

特に仕事が忙しい社会人や子育て中で自由が利きづらい主婦、食材の買い出しが大変な高齢者の方にとって宅食サービスは大きなメリットを享受できます。

もちろん自炊よりはコストがかかりますが、便利なサービスでありながら外食より食費を安く抑えられるという点も宅食のメリットとして挙げられます。

宅食おすすめ25選！人気で美味しい宅配弁当をランキングで紹介

宅食の利用を検討しているけれど、どのようなサービスがあるのか分からない人や自分に合ったサービスが分からない人は多いのではないでしょうか？

ここでは、様々な利用目的にマッチする当サイトが厳選した宅食おすすめ25選をランキングで紹介しますので、これから利用を考えている人は是非参考にしてみてください。

Meals(ミールズ)は彩り豊かで満足感があるメニューが人気

Mealsはレシピ動画サイトとして人気を博すDELISH KITCHENがプロデュースしている宅配弁当サービスです。

彩り豊かな見た目と美味しい味付け、そして栄養バランスが整えられた献立で、DELISH KITCHENならではの満足感がある弁当になっています。

また、Mealsは全てのプレートで野菜が120g以上になるよう計算されているので、忙しくて料理をする時間がないけどヘルシーな食生活を送りたい人におすすめです。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍
提供メニュー	定番メニュー
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、毎月1回から選択
お届け食数	7食、10食、14食、21食から選択
一食あたりの値段	約600円～700円
送料	990円（21食セットは1,190円）
配送方法	クール便

Mealsの詳細はこちら

三ツ星ファームは一流シェフ監修の料理で簡単に豊かな食事ができる

三ツ星ファームは、一流のシェフが監修したハイクオリティな料理をいつでも簡単に食べられる冷凍タイプの宅食サービスです。

低糖質でも美味しいメニュー開発に力を入れており、彩り鮮やかな料理プレートは手間をかけずに豊かな食生活を実現させてくれます。

三ツ星ファームは定期宅配が非常にお得になっており、初回はなんと14食セットを通常価格の64%オフとなる1食あたり432円で注文することが出来ます。

また、三ツ星ファームでは小型冷凍庫をプレゼントしてくれるプランもあるので、まとめて届いたら保存スペースがないという人でも安心して利用できます。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍
提供メニュー	定番からシェフ監修メニューまで常時80種類以上
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、4週間に1回から選択
お届け食数	初回14食、2回目以降は7食、14食、21食から選択可能
一食あたりの値段	432円から
送料	990円
配送方法	クール宅配便

＼14食セットが初回最大64%OFF／
三ツ星ファームの詳細はこちら

GREEN SPOONは手軽に食べられる野菜たっぷりの冷凍おかずが魅力

GREEN SPOONは、5分で解凍できる野菜たっぷりの健康的な冷凍おかずが人気の宅食サービスです。

普段の生活に野菜をしっかり取り入れたい人や、自炊をする時間がないけど食生活を見直したいという人におすすめの宅配食になっています。

GREEN SPOONのメニューには全て複数種類の野菜が取り入れられているので、日々の食生活で不足しがちな栄養素をしっかりと摂ることが出来ます。

また、大好評のメインディッシュシリーズはたんぱく質とカロリーが計算された食べ応えのあるメニューになっているので、ダイエットにも適しています。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍
提供メニュー	野菜たっぷりの冷凍おかず
お届け頻度	2週間に1回、3週間に1回、4週間に1回から選択
お届け食数	8食、12食、20食から選択
一食あたりの値段	約750円～850円（1人前）
送料	全国一律900円
配送方法	クール宅配便

＼初回注文は最大32%OFF／
GREEN SPOONの詳細はこちら

Dr.つるかめキッチンは医師と栄養士がメニューの監修をしている

Dr.つるかめキッチンは医師と管理栄養士が監修しメニューを開発している制限食専門の宅食サービスです。

糖尿病専門医や内科医の指導のもと、摂取するべき栄養素を細かく計算した制限食コースが5種類あるので、健康に寄り添った食生活に改善することが出来ます。

Dr.つるかめキッチンの制限食メニューはそれぞれ糖質、塩分、たんぱく質、カロリーを制限したコースになっており、目的に応じて選択することが出来ます。

また、つるかめバランス栄養御膳コースは健康維持と美味しさのバランスを考えたメニュー構成になっているので、偏った食生活を改善したい人や身体に気を遣いたい高齢者を中心に選ばれています。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍
提供メニュー	制限食メニュー
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、毎月1回から選択
お届け食数	7食、14食、21食から選択
一食あたりの値段	約700円～1,000円
送料	700円（定期便なら無料）
配送方法	クール宅配便

Dr.つるかめキッチンの詳細はこちら

ナッシュは手間をかけずに健康的な食事を摂りたい人におすすめ

ナッシュは手間をかけずに健康的な食生活を送りたい人におすすめの冷凍タイプの宅配弁当サービスです。

栄養に配慮したメニュー作りにこだわっており、全てのメニューを糖質30g以下、塩分量2.5g以下になるよう計算して作っています。

メニューは全て主菜1品と副菜3品で構成されているので、ナッシュなら健康的で満足感がある食事が出来ます。

ナッシュはお届け食数と配送間隔を選択できる定期宅配のサービスですが、必要のない週にはキャンセルが可能なので好きなペースで利用することが出来ます。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍
提供メニュー	定番から限定メニューまで60種類以上
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回から選択
お届け食数	6食、8食、10食、20食から選択
一食あたりの値段	約600円～700円
送料	814～2,827円（注文セット数と配達エリアによって異なる）
配送方法	クール宅配便

ナッシュの詳細はこちら

ワタミの宅食ダイレクトはコストパフォーマンスに優れた宅配弁当

ワタミの宅食ダイレクトは、ワタミの宅食をもっと便利でいつでも食べられるように冷凍でお届けしている宅食サービスです。

日々の食生活を改善したい人からダイエット目的の人、塩分コントロールをしたい人まで様々な用途に合うよう5つのコースで合計100種類以上のメニューを提供しています。

おかず3品のいつでも三菜コース、5品のいつでも五菜コースではバランスの良い食事をいつでも簡単に摂ることが出来ます。

ワタミの宅食ダイレクトは宅食サービスの中でも1食あたりの価格が安く、コストパフォーマンスに優れた冷凍弁当になっているのも特徴です。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍
提供メニュー	定番メニュー、ロカボリック
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、4週間に1回から選択
お届け食数	7食、10食から選択
一食あたりの値段	約400円～600円
送料	無料
配送方法	クール便

ワタミの宅食ダイレクトの詳細はこちら

DELIPICKSサブスクリプションは一流店出身のシェフがメニューを開発している

DELIPICKSサブスクリプション（旧CHEFBOX）は一流のシェフが考案した世界の料理をお家で簡単に楽しめることをコンセプトにした宅食サービスです。

フランスのミシュラン1つ星店出身のシェフがメニュー開発長を務めており、宅食の中でも味に関する評判がとりわけ高いサービスなので、美味しさにこだわりたい人におすすめです。

DELIPICKSで提供しているメニューは和食からフレンチ、エスニックまで幅広く約100種類をそろえており、簡単なアンケートに答えると自分に合った料理を選んでくれるのもポイントです。

DELIPICKSでは通常購入と定期購入の2種類の利用方法がありますが、継続的に利用するほど割引される仕組みになってます。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍
提供メニュー	定番メニュー、世界の料理
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、4週間に1回から選択
お届け食数	6食、8食、10食から選択
一食あたりの値段	約800円～1,000円
送料	1,089円～1,386円（エリアによって異なる）
配送方法	クール便

DELIPICKSの詳細はこちら

ウェルネスダイニングは栄養素が細かく調整された制限食が魅力

ウェルネスダイニングは、ダイエット中や血糖値を気にして食事をしたい人におすすめの制限食に特化した宅食サービスです。

レンジでチンするだけで食べられる宅配弁当タイプと食材のキットが届くタイプの2種類あり、用途に合わせて選択できます。

また、塩分、糖質、たんぱく質の含有量を細かく調整したコースがたくさん用意されているので、目的に合った制限食メニューを注文することが出来ます。

ウェルネスダイニングのメニューは全て管理栄養士が開発しており、食事の提供だけでなく体のことを考えたトータルサポートを行っているのも特徴です。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍
提供メニュー	制限食メニュー
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、毎月1回から選択
お届け食数	7食、14食、21食から選択
一食あたりの値段	約700円
送料	385円（都度注文場合は770円）
配送方法	クール宅配便

ウェルネスダイニングの詳細はこちら

RIZAPサポートミールは理想のボディメイクを徹底的にサポートしてくれる

パーソナルトレーニングジムで有名なRIZAPは、ボディメイクを徹底的にサポートする宅食サービスを展開しています。

RIZAPサポートミールは多くの人たちの身体を変革させてきたRIZAPのノウハウが詰め込まれた制限食になっており、糖質やたんぱく質の含有量がしっかりと計算されています。

身体作りのための食事は質素で飽きやすいと言われがちですが、RIZAPサポートミールは和洋中のバラエティ豊かなメニューで続けやすい工夫がされています。

RIZAPサポートミールの定期購入は1週間セットと2週間セットから選ぶことが出来るので、冷凍庫の保存スペースに合わせて適切な方を選びましょう。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍
提供メニュー	筋トレ食、制限食メニュー
お届け頻度	2週間に1回、3週間に1回、1か月に1回、2か月に1回、3か月に1回から選択
お届け食数	7食、14食から選択
一食あたりの値段	約700円～800円
送料	600円（1万円以上注文で無料）
配送方法	クール便

RIZAPサポートミールの詳細はこちら

ニチレイフーズダイレクトは様々な目的に合わせたコースがある

ニチレイフーズダイレクトは様々な利用目的に対応した宅食コースのバリエーションが豊富なサービスです。

冷凍食品の大手企業であるニチレイフーズが運営しているので、味の良さと商品数の多さは宅食サービスの中でも屈指です。

ニチレイフーズダイレクトではお酒と一緒に食事を楽しみたい人や体力を維持したい人など、単なる食事制限だけではなく食生活を楽しめる宅食を提供しています。

また、おかずのプレートだけでなくカレーやパスタなどの一品料理がたくさんあるのもニチレイフーズダイレクトの特徴と言えます。

必要に応じて注文する通常購入と定期宅配の2種類の利用方法がありますが、定期宅配なら季節に合ったおすすめの美味しい料理を届けてくれます。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍、常温
提供メニュー	定番メニュー、制限食メニュー
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回
お届け食数	7食、14食から選択
一食あたりの値段	約800円
送料	冷凍800円、常温600円（5,000円以上購入で無料）
配送方法	クール宅配便

ニチレイフーズダイレクトの詳細はこちら

わんまいるは簡単調理で美味しく食べられる冷凍おかずが人気

わんまいるは湯煎による解凍ですぐに食べられる冷凍おかずの宅配を行っている宅食サービスです。

わんまいるでは美味しさと手軽さと健康のバランスを重視した健幸ディナーという食事セットを提供しています。

季節限定のメニューや著名なシェフが監修しているメニューなども多くあり、栄養バランスが考えられているだけでなく味の面でも好評を得ています。

定期宅配では主菜1袋と副菜2袋がセットになっており、1週間に1回5食分が届くコースと2週間に1回10食分が届くコースから選択できます。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍
提供メニュー	おかずセット
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回から選択
お届け食数	5食（1週間コース）、10食（2週間コース）
一食あたりの値段	約500円～800円
送料	935円（※）
配送方法	クール宅配便

※北海道、沖縄県へのお届けは2,145円

わんまいるの詳細はこちら

ヨシケイは食材のキットから宅配弁当まで色々な宅食を提供している

ヨシケイは全国どこでも利用できる夕食用のミールキット（食材キット）で有名な宅食サービスです。

ヨシケイの夕食用キットは食材がカットされた状態で届くので、付属のレシピ通りに調理すれば簡単に美味しい料理を作ることが出来ます。

また、ヨシケイでは食材キットだけではなく、ワンプレートに3品のおかずが入っているシンプルミールや1日に必要な野菜の2/3のが入ったベジミールという宅配弁当も提供しています。

どちらのコースでも毎週変わるメニューで色々な料理を手軽に楽しむことが出来るので、利用目的に合わせて様々な使い方が出来るのもヨシケイの特徴です。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	常温
提供メニュー	食材キット、宅配弁当
お届け頻度	毎日
お届け食数	2人用、3人用、4人用から選択
一食あたりの値段	約300円
送料	無料
配送方法	クールBOXで自社配送

ヨシケイの食材キットはこちら

ヨシケイの宅配弁当はこちら

食宅便は定番料理から制限食まで約160種類のメニューがある

食宅便は栄養バランスと満足感を兼ね揃えたおかずセットの冷凍弁当を提供しているサービスです。

食宅便を運営している日清医療食品は病院や福祉施設への配食を長く行ってきた会社なので、栄養バランスに配慮したメニュー開発に強みを持っています。

定番の料理はもちろん、制限料理のバリエーションも豊富で約160種類からおすすめの弁当を届けてくれるので飽きることなく続けることが出来ます。

また、弁当がそのまま包装されているので、レンジでチンするだけでそのまま食べられる利便性の高さも食宅便のポイントです。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍
提供メニュー	定番メニューから制限食まで約160種類
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、毎月1回から選択
お届け食数	7食
一食あたりの値段	約600円
送料	780円（定期便なら390円）
配送方法	クール宅配便

食宅便の詳細はこちら

まごころケア食は健康に良い制限食がリーズナブルでコスパが高い

まごころケア食はコスパが高い制限食を試したい人におすすめの宅食サービスです。

まごころケア食では健康に配慮したワンプレートを提供しており、レンジでチンすればすぐに食べられる手軽さも兼ね揃えています。

一番人気の健康バランスコースは主菜1品、副菜3品が14食セットでは一食あたり589円、21食セットの場合は一食あたり482円と、他社と比較しても非常にコスパが高いです。

また、まごころケア食では14食、21食配送の定期宅配を利用する場合、専用冷凍庫の無料レンタルを行っているのもポイントです。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍、常温
提供メニュー	定番メニュー、制限食メニュー
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、4週間に1回から選択
お届け食数	7食、14食、21食から選択
一食あたりの値段	約500円～600円
送料	無料
配送方法	クール宅配便

まごころケア食の詳細はこちら

ワタミの宅食はその日の分の弁当を毎日配達してくれる

ワタミの宅食は、毎日の食生活を手間をかけずに健康的なものに出来る冷蔵の宅配弁当を届けてくれるサービスです。

代表商品のまごころおかずは主菜1品と副菜4品のセットになっており、毎日違うメニューが届くので飽きることなく満足感がある食事をすることが出来ます。

その他にも品数が異なるコースやご飯付きセットなど様々なコースがあるので、自分に合った宅食を楽しむことが出来るのも魅力です。

ワタミの宅食は北海道、沖縄、東北の一部エリアを除いて利用できますが、各地に配達拠点があり、自社の専門スタッフが直接届けてくれます。

日替わり5日間コース、7日間コースの場合は担当スタッフが毎日その日の分を配達してくれますが、不在の場合でも鍵付き宅配ボックスを貸し出してくれるので安心です。

配達対応エリア	1都2府39県
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷蔵
提供メニュー	定番メニュー
お届け頻度	5日間コース、7日間コースの場合は毎日配送
お届け食数	その日の食数分
一食あたりの値段	約500円～800円
送料	無料
配送方法	担当スタッフが直接お届け

ワタミの宅食の詳細はこちら

やわらかダイニングは高齢者でも食べやすい柔らかい料理が魅力

やわらかダイニングは、大きい物や固い物を食べるのが大変な高齢者向けの食事を提供している宅食サービスです。

提供している宅食コースは3種類あり、ちょっと柔らかめ、かなり柔らかめ、ムース状に仕上げたかなり柔らかめとそれぞれ度合いが異なります。

やわらかダイニングは飲み込みやすい柔らかい食事に特化したサービスですが、形が崩れることなく味もおいしいと好評を得てます。

また、もちろん栄養管理にもこだわっており、やわらかダイニングのメニューは全て管理栄養士が監修しているのもおすすめポイントです。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍
提供メニュー	柔らかいメニュー
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、毎月1回から選択
お届け食数	7食、14食、21食から選択
一食あたりの値段	約700円～800円
送料	770円（定期便なら385円）
配送方法	クール便

やわらかダイニングの詳細はこちら

MEALLABは現役アスリートも利用する体づくりに特化したサービス

MEALLABは筋トレやダイエットなどのボディメイクをしたい人におすすめの宅食サービスです。

プロのトレーナーを含めた体づくりのスペシャリストがメニューを監修しており、MEALLAB利用者の中には現役のアスリートもいます。

MEALLABの最大の特徴とも言えるのが、食事中に含まれるたんぱく質・脂質・炭水化物の含有割合を示すPFCバランスを重視したメニュー開発です。

PFCバランスと合計カロリーを考慮した3種類のコースを提供しているので、自分の目的に合ったボディメイクに欠かせないパートナーになってくれます。

また、MEALLABでは筋トレ食やダイエット食は無味で不味いというイメージを覆すことを目標として掲げており、味や食材にもこだわっているのも特徴です。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍
提供メニュー	筋トレ食、ダイエット食
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、毎月1回から選択
お届け食数	7食
一食あたりの値段	約800円～1,000円
送料	無料（※）
配送方法	クール便

※北海道、沖縄は500円

MEALLABの詳細はこちら

タイヘイファミリーセットは健康に良い制限食のラインナップが豊富

タイヘイファミリーセットは創業48年の歴史があり、累計5000万食以上をお届けしている老舗の宅配サービスです。

健康のために栄養バランスの良い食事を摂りたい人向けのヘルシー御膳から、忙しくて自炊をする時間がないけどしっかり食事を摂りたい人向けのたのしみ御膳など、色々なコースがあります。

また、冷凍弁当の他にもレトルトカレーやパックのお惣菜のラインナップが豊富なのもタイヘイファミリーセットのポイントとして挙げられます。

通常購入も可能ですが、定期宅配ならお届け頻度を細かく指定できるうえ送料が無料になるので、継続的にタイヘイファミリーセットを利用していくなら断然お得です。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍、冷蔵、常温
提供メニュー	定番メニュー、制限食メニュー
お届け頻度	5日ごと、7日ごと、14日ごと、21日ごと、28日ごとから選択
お届け食数	5食、7食、14食から選択
一食あたりの値段	約500円～800円
送料	定期購入なら無料
配送方法	クール便

タイヘイファミリーセットの詳細はこちら

MuscleDeliは体づくりの目的ごとに栄養バランスが調整されている

MuscleDeliは目的や属性に合わせて栄養バランスを調整した食事で、利用者のボディメイクをサポートしている宅食サービスです。

女性用ダイエットコース、男性用ダイエットコース、増量用コース、減量用低糖質コースの4つのコースを展開しており、それぞれPFCバランスを細かく調整しています。

また、MuscleDeliはコースのメニュー以外にもプロテインが豊富な間食用メニューやホエイプロテインも販売しています。

さらに食事診断や身体作りに関するコラムを配信しているなど、ボディメイクを総合的にサポートしてくれるサービスになっているのがMuscleDeliの強みです。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍
提供メニュー	筋トレ食、ダイエット食
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回から選択
お届け食数	5食、10食、15食から選択
一食あたりの値段	約700円～1,000円
送料	990円～1,210円（注文食数によって異なる）
配送方法	クール便

MuscleDeliの詳細はこちら

健康うちごはんは医療食メーカーが提供する食事療法の専門サービス

メディカルフードサービスの健康うちごはんは医療・介護食の専門メーカーが提供しているワンプレートタイプの宅食サービスです。

消費者庁が定める食事療法の指針に基づいてメニュー開発を行っており、メディカルシリーズでは糖尿病や腎臓病、高血圧などの具体的な病状に適した宅食があります。

また、食事療法だけではなく日々の生活習慣を改善することが目的の制限食を提供しているバリューシリーズというコースもおすすめです。

メディカルフードサービスの定期宅配ではお届け食数を細かく選択できるのも特徴です。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍、冷蔵
提供メニュー	食事療法、制限食
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、1か月に1回から選択
お届け食数	4食、6食、7食、8食、10食、12食、14食から選択
一食あたりの値段	約800円～1,000円
送料	無料
配送方法	クール便

健康うちごはんの詳細はこちら

ママの休食は妊娠中や育児中の女性向けの宅食を提供している

ママの休食は、これからママになる人や現在子育て中のママとその家族が健康で暮らせることを目的に食事を提供している宅食サービスです。

ママの休食のお弁当には妊活中や出産を控えているプレママ向けプランと授乳期から子育て中の育児ママ向けプランがありますが、それぞれに必要な栄養素が調整されています。

体に負担がかからないようにメニューには化学調味料、着色料、香料、甘味料、香料、保存料などの食品添加物が使われていないのもおすすめポイントです。

また、ママの休食のメニュー開発には管理栄養士や有名店出身のシェフが関わっているので、体に優しくおいしい味付けになっています。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍
提供メニュー	プレママ向けメニュー、育児ママ向けメニュー
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、1か月に1回から選択
お届け食数	4食、8食、12食から選択
一食あたりの値段	約1,000円～1,200円
送料	858円～2,860円（エリアと注文食数によって異なる）
配送方法	クール便

ママの休食の詳細はこちら

まごころ弁当は原材料にこだわりながらもリーズナブルな価格が魅力

まごころ弁当は原材料にこだわり、安心安全をモットーとした冷蔵の弁当を提供している宅食サービスです。

幅広い年代の人が食べやすいように食事の柔らかさやサイズがたくさんあり、1食当たりの金額がリーズナブルなのもポイントです。

まごころ弁当では無料試食サービスを行っており、実際に提供している商品を2食まで無料でお試しすることが出来るので気になった人はそちらから試してみることをおすすめします。

また、まごころ弁当を運営している株式会社シルバーライフは様々な宅食サービスを展開しており、当サイトでも紹介しているまごころケア食は同社の冷凍弁当専門サービスです。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷蔵
提供メニュー	定番メニュー、制限食メニュー
お届け頻度	毎日、毎食
お届け食数	1食
一食あたりの値段	約350円～900円
送料	無料
配送方法	クール便

まごころ弁当の詳細はこちら

食のそよ風は特許技術を用いた独自の調理法を採用している

食のそよ風は、デイサービスや有料老人ホームなどの介護事業を展開している株式会社SOYOKAZEの宅食サービスです。

そよ風のやさしい食感コースは凍結含浸法という特許技術を用いて、食材の形や香りを残したままで柔らかく調理しているので、高齢者でも食べやすいです。

また食のそよ風では一般向けのコースも提供しており、こだわりの食材を使って美味しく満足感がある冷凍弁当を届けてくれます。

国産プレミアムコースはお肉やお魚がメインの食べ応えがある冷凍弁当ですが、管理栄養士監修のもと塩分量などが調整されているので体にも優しい食事を摂ることが出来ます。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍
提供メニュー	定番メニュー、柔らか食メニュー
お届け頻度	10日ごと、2週間ごと、1カ月ごとから選択
お届け食数	5食、10食から選択
一食あたりの値段	約500円～800円
送料	980円（定期便なら無料）
配送方法	クール便

食のそよ風の詳細はこちら

コープ・生協のお弁当宅配は宅食を通して地域の人たちを支えている

全国の生協では、各地域に住んでいる加入者を対象に宅配弁当をお届けする配食サービスを行っています。

地域に住む人々の生活を支えているコープのお弁当宅配は、妊娠中で買い物に行きづらい人から高齢の人まで幅広く利用されています。

コープのお弁当宅配はメニューにもこだわっており、生協によって詳細は異なりますが、栄養バランス抜群の基本のメニューから制限食メニュー、またご飯の有無を選べたりと選択肢が豊富です。

また、コープ・生協では宅配弁当の他にも食材や日用品を宅配してくれるサービスも提供しているので、料理は自分でしたいけど買い物に行くのが大変という人にはそちらがおすすめです。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	加入時に出資金が必要（生協によって金額は異なる）
お届け状態	冷蔵
提供メニュー	定番メニュー
お届け頻度	月曜日～金曜日の毎日
お届け食数	1食
一食あたりの値段	生協によって異なる
送料	生協によって異なる
配送方法	担当スタッフが直接お届け

コープ・生協のお弁当宅配の詳細はこちら

ダイエティシャンは体づくりに最適な食事で結果に繋がりやすい

ダイエティシャンは医療食メーカーのメディカルフードサービスが提供している、理想の身体を手に入れたい人のための弁当宅配サービスです。

ダイエティシャンのコースは、脂肪を落としてダイエットをしたい人向けのプランと体を引き締めて筋肉をつけたい人向けのプランの2種類に分かれています。

それぞれのコースによってカロリー、たんぱく質、糖質、脂質の量が調整されているので、目的に合った結果につながる食事を摂ることが出来ます。

また、最短で注文の翌日に弁当が届く配達のスムーズさもダイエティシャンの魅力の1つです。

配達対応エリア	全国
入会金・年会費	なし
お届け状態	冷凍
提供メニュー	制限食メニュー
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回から選択
お届け食数	5食、10食から選択
一食あたりの値段	約800円～1,000円
送料	無料
配送方法	クール便

ダイエティシャンの詳細はこちら

サービス名	配達対応エリア	入会金・年会費	お届け状態	一食あたりの値段	送料	配送方法
Meals	全国	なし	冷凍	約600円～700円	990円～1,190円	クール便
三ツ星ファーム	全国	なし	冷凍	432円から	990円	クール便
GREEN SPOON	全国	なし	冷凍	約750円～850円	900円	クール便
Dr.つるかめキッチン	全国	なし	冷凍	約700円～1,000円	700円	クール便
ナッシュ	全国	なし	冷凍	約600円～700円	814～2,827円	クール便
ワタミの宅食ダイレクト	全国	なし	冷凍	約500円～800円	800円	クール便
DELIPICKSサブスクリプション	全国	なし	冷凍	約800円～1,000円	1,089円～1,386円	クール便
ウェルネスダイニング	全国	なし	冷凍	約700円	定期便385円、通常770円	クール便
RIZAPサポートミール	全国	なし	冷凍	約700円～800円	600円（1万円以上で無料）	クール便
ニチレイフーズダイレクト	全国	なし	冷凍、常温	約800円	冷凍800円、常温600円	クール便
わんまいる	全国	なし	冷凍	約500円～800円	935円	クール便
ヨシケイ	全国	なし	常温	約300円	無料	自社配送
食宅便	全国	なし	冷凍	約600円	定期便390円、通常780円	クール便
まごころケア食	全国	なし	冷凍、常温	約500円～600円	無料	クール便
ワタミの宅食	1都2府39県	なし	冷凍、冷蔵	約500円～800円	無料	自社配送
やわらかダイニング	全国	なし	冷凍	約700円～800円	定期便385円、通常770円	クール便
MEALLAB	全国	なし	冷凍	約800円～1,000円	無料	クール便
タイヘイファミリーセット	全国	なし	冷凍、冷蔵、常温	約500円～800円	定期購入なら無料	クール便
MuscleDeli	全国	なし	冷凍	約700円～1,000円	990円～1,210円	クール便
健康うちごはん	全国	なし	冷凍、冷蔵	約800円～1,000円	無料	クール便
ママの休食	全国	なし	冷凍	約1,000円～1,200円	858円～2,860円	クール便
まごころ弁当	全国	なし	冷凍	約350円～900円	無料	クール便
食のそよ風	全国	なし	冷凍	約500円～800円	980円（定期便なら無料）	クール便
コープ・生協のお弁当宅配	全国	出資金が必要	冷蔵	生協によって異なる	生協によって異なる	クール便
ダイエティシャン	全国	なし	冷凍	約800円～1,000円	無料	クール便

自分に合った宅食サービスを選ぶための6つのポイントを解説

現在では様々な宅食があるので、実際にどこを利用すれば良いか分からないという人もいると思います。

ここでは、宅食を選ぶ上でチェックするべき項目について詳しく解説していきます。

宅食を選ぶ際のポイント

希望のお届け先が配達対応エリアに入っているか
宅食の利用目的に合ったサービスか
希望する状態で商品が届くか
一食当たりの価格や送料は適切か
メニューの内容や量が豊富か
受け取りやすい配達方法になっているか

希望のお届け先が宅食の配達対応エリアに入っているか

宅食サービスを選ぶ上で初めに確認しなければいけないのが、お届け先がサービスの配達対応エリアに入っているかどうかです。

宅食サービスの中には全国に拠点があり、どこからでも注文できるものもありますが、配達対応エリアが限られているサービスもあるので注意が必要です。

特に冷蔵、常温でお届けしているサービスの場合は鮮度を保つことが重要なので配達エリアが限定されているサービスが多いです。

魅了的な宅食サービスであっても配達エリアに入っていなければ利用出来ないので、事前に確認しておきましょう。

宅食の利用目的に合ったコースがあるか

宅食を利用する目的は人それぞれなので、各サービスでは利用目的に合わせた様々なコースを提供しています。

利用目的に合わせた宅食サービスの例

栄養バランスが取れた一般向け
制限食などダイエット向け
たんぱく質が豊富な身体作り向け
在宅介護向け
小さい子供がいる家庭向け

栄養バランスが計算された宅食コースはもちろんですが、中にはダイエットを目的とした制限食のコースや身体づくりに役立つたんぱく質豊富なコースなどもあります。

また、高齢者の在宅介護向けの宅食や小さい子供がいる家庭向けのコースを扱っているサービスもあります。

上記のような利用目的のいずれかに特化した宅食コースを提供しているものもあるので、自身のニーズにマッチしたサービスを選びましょう。

希望する保冷・保温状態で商品が届くか

弁当やおかずを届けてくれる宅食サービスですが、商品が届く際の保冷・保温状態は大きく分けて3種類に分けられます。

宅食のお届け状態

冷凍
冷蔵
常温

冷凍タイプの宅食は、対象期間分の商品が冷凍状態でまとめて届きます。

まとめて届く分、配達の受け取り頻度が少なく楽というメリットがありますが、解凍に手間がかかる点や冷凍庫のスペースを確保しておく必要がある点には注意が必要です。

冷蔵タイプや常温タイプの宅食は冷凍のものと比較するとおいしさの点で分があると言えますが、毎日その日の分の受け取りをする必要があります。

冷凍庫のスペースに関しては、宅食専用受け取りボックスの貸出を行っているサービスもあるので、心配な方はそちらを利用することをおすすめします。

宅食メニューの内容や量が豊富か

宅食サービスを選ぶ上で何よりも重要なのがメニューです。

特に中長期的な利用を考えている人にとっては、メニューの内容や量が満足できそうかどうかは何よりも大事な点になります。

宅食サービスでは、栄養バランスに配慮した美味しいメニューを専門のスタッフや栄養士が開発しています。

宅食のメニューに関するポイント

ご飯がセットになっているか
おかずの品数やカロリーをチェック

宅食のメニューに関して注意するべきなのが、ご飯がセットになっているかどうかです。

ご飯は自分で用意できるという人向けにおかずのみのコースもあるので、ニーズに合った方を選ぶとよりお得に宅食を利用することが出来ます。

また、たくさん食べる人や逆にあまり食べない人は、事前に1食当たりのおかずの品数や総カロリーなどを参照しておくことをおすすめします。

宅配弁当の価格や送料は適切か

継続的に利用していくにあたって、宅食にかかる料金が適切で自分の予算に合っているかどうかはしっかりと確認しておくべきです。

入会金や年会費がかかる宅食サービスは少ないので、基本的に料金面で確認しておくべきポイントは一食当たりの価格と送料の2点です。

まとめて注文する場合、一括での料金が基本となりますが、この時一食当たりの料金を割り出しておくことをおすすめします。

また、宅食サービスによっては初回割引が適用されることがあるので、その場合は2回目以降の料金に関してもしっかりと把握しておきましょう。

また、送料に関してもサービスによって大きく異なり、また配達エリアや注文する食数によって変動する場合もあるのであらかじめチェックしておきましょう。

宅食を受け取りやすい配達方法になっているか

宅食を利用する上で、配達を受け取りやすいかどうかは非常に重要です。

お届け時に不在で受け取れず再配達も出来ないとなった場合、その日に食べるはずだった食事を受け取れなくなってしまいます。

ですから特に社会人で帰宅時間に変動がある人の場合、毎日配達してくれる宅食サービスの利用は不向きと言えます。

受け取りやすさを考慮して、毎日配達しているコースかまとめて配達してくれるコースかを選択するようにしましょう。

宅食を利用するにあたっての注意点を確認しておこう

美味しくて便利な宅食サービスですが、利用し始めるにあたって注意するべき点があります。

実際に宅食サービスを利用し始めてから困らないように、あらかじめ確認しておきましょう。

宅食を利用するにあたっての注意点

注文してから届くまでに2～5日程度かかる
お届け食数が多い場合は冷凍庫のスペース確保が必要

注文してから宅配食が届くまでには2～5日程度かかる

宅食サービスは、注文をしてから商品が届くまでに一定の時間がかかる場合があります。

通常、注文から到着まで2～5日程度かかるサービスが多いので、宅食サービスを今日や明日から利用し始めたいという人は間に合わない可能性が高い点には注意しましょう。

特に必要に応じて単発で注文する場合は、各サービスの到着までの日数を把握した上で余裕をもって注文するようにしましょう。

定期コースで宅食を利用する場合も最初の注文は到着まで時間がかかりますが、その後は指定した間隔ごとに配達してくれます。

お届け食数が多い場合は冷凍庫のスペース確保が必要

冷凍タイプの宅食サービスの場合、届いた商品が冷蔵庫のスペースをとってしまう点には注意が必要です。

数が少ない注文であれば問題ありませんが、10食分などがまとめて届く場合は事前に保存場所を確保しておくようにしましょう。

冷凍庫の空き容量を作るのが難しい場合は、受け取りの頻度は上がってしまいますが一回あたりの食数を減らして注文することをおすすめします。

また、先述の通り小型の冷凍庫を貸出している宅食サービスもあるので、そういったプランを利用するのもありです。