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会員規約

第1条【適用】
  1. 当社のウェブサイト上で提供する各種サービス(以下「会員向けサービス」といいます)は、当社が定める「サイトポリシー」及び当サイト ID会員規約(以下「会員規約」といいます)に従って提供されます。会員規約は、当サイト IDを取得したお客様(以下「会員」といいます)が会員向けサービスを利用する際の一切に適用されます。
  2. 会員は、会員向けサービスの利用にあたり、会員規約を十分に確認いただき、すべての内容に同意いただく必要があります。会員規約に同意されない場合、会員向けサービスをご利用いただくことはできません。
  3. 特定の会員向けサービスにおいては、サービス固有のご利用条件が設けられている場合があります。会員規約と当該サービスのご利用条件が異なる場合、当該サービスに関しては当該サービスのご利用条件が会員規約に優先して適用されるものとします。
  4. 当サイト IDを取得する場合、会員規約のほか、当社が提供する「当サイトサービス」の無料サービスに関するご利用条件(当サイトサービス利用規約に定めるものとします)にも同意いただく必要があります。これにより、すべての会員は、当サイトサービスの無料サービスをご利用いただけます。
第2条【IDおよびパスワードの管理】
  1. 会員は、会員向けサービス利用の際に、当社が定める方法にて個人情報を登録する事により当サイト IDの取得及びパスワードの設定を行うものとします。また、登録した情報に変更が生じた場合、当社の所定の方法により、速やかに変更後の内容を登録するものとします。
  2. 会員は、自己の責任において、当サイト IDおよびパスワードを適切に管理および保管するものとし、これを第三者に利用させ、または貸与、譲渡、名義変更、売買等をしてはならないものとします。
  3. 当サイト IDを利用して行われた会員向けサービスの利用は、会員による利用とみなされるものとし、当該利用により生じた利用料金その他一切の債務は、会員が負担するものとします。
  4. 当サイト IDまたはパスワードの管理不十分、使用上の過誤、第三者の使用等によって生じた損害に関する責任は会員が負うものとし、当社に故意または重過失がある場合を除き、当社は一切の責任を負いません。
  5. 会員は、認証情報が第三者に知られた場合、第三者に不正に利用されている疑いのある場合または認証情報の失念があった場合、当社へ直ちにその旨を通知するものとし、認証情報の不正利用等が拡大しないようにするものとします。
  6. 会員は、認証情報のうち、自ら設定するパスワードを定期的に変更するものとします。
  7. 会員は、自己のID およびパスワードが使用されたことにより当社、提供事業者または第三者に対して損害を与えた場合、その損害を賠償しなければならないものとします。
第4条【業務委託】

当社は、会員向けサービスの運営業務の一部を、守秘義務を課したうえで提携事業者および業務委託先に委託する場合があります。

第5条【禁止事項】

会員は、会員向けサービスを利用するにあたり、次の各号に定める行為を行ってはならないものとします。
  1. ①不正な手段を用いて当社が会員向けサービスを提供するために使用する設備に接続する行為
  2. ② 前各号に定めるほか、当社または第三者に帰属する、著作隣接権等の知的財産権その他の権利を侵害し、またはそのおそれがある行為
  3. ③無断で他の会員のIDまたはパスワードを使用するなど、他者になりすまして会員向けサービスを利用する行為
  4. ④法令もしくは公序良俗に違反し、またはそのおそれがある行為
  5. ⑤会員向けサービスまたは会員向けサービスを通じて提供されるサービスを使用した営業活動(準備行為を含みます)、その他営利を目的とする行為
  6. ⑥その他、会員向けサービスの利用もしくは運営に支障をきたし、またはそのおそれがある行為
第6条 【一時中断】
  1. 当社は、次の各号のいずれかの事由に該当する場合、会員向けサービスの全部または一部の提供を一時中断することがあります。これにより会員または第三者に損害が発生した場合においても一切の責任を負わないものとします。
    1. ①当社が会員向けサービスを提供するために使用する設備について、障害が発生し、または保守点検もしくは改修等を行う場合
    2. ②火災、停電、天災およびその他不可効力により会員向けサービスを提供できない場合
    3. ③その他、当社が会員向けサービスを提供することが困難であると判断した場合
  2. 当社は、前項の規定により会員向けサービスの提供を一時中断する場合には、当社が適当と判断する方法で、相当な猶予期間をもって事前に会員に通知するものとします。但し、緊急の場合は、この限りではありません。
第7条【会員向けサービスの内容の変更、終了】
  1. 当社は、当社が適当と判断する方法で、相当な猶予期間をもって会員に通知することにより、会員向けサービスの内容の全部もしくは一部を変更、中止し、または提供を終了することができます。
  2. 当社は、本条に基づき当社が行った措置に基づき会員に生じた損害について一切の責任を負いません。
第8条 【個人情報の取扱い】
  1. 当社は、会員にかかる個人情報を当社の「プライバシーポリシー」に従って適切に取り扱うものとします。
  2. 会員は、個人を識別することができる情報(個人情報)ならびに本サービスの利用履歴、アクセス履歴等の利用履歴(履歴情報)、スマートフォンやPCなどの端末のOSやブラウザーなどの情報、機種情報、位置情報等を、当社が次の目的で収集および利用することにつき、あらかじめ承諾するものとします。
    1. ①サービスの提供と利用者との契約の締結
    2. ②割引サービスを行う上での本人確認書類による年齢確認
    3. ③利用料金・商品購入費用等の請求
    4. ④サービスに関する情報の提供
    5. ⑤サービスの向上を目的とした利用動向調査
    6. ⑥サービス利用の端末装置の利用状況や利用環境(IPアドレス、機体識別番号等)の把握
    7. ⑦サービスに関連する商品やサービスの案内及びプレゼント企画・アンケート実施等にかかる景品の送付
    8. ⑧サービス・商品購入等の利用状況等に関する各種統計処理
    9. ⑨サービスおよび当社が提供するその他サービスを行う上でその業務上必要な場合
    10. ⑩業務の一部を当社が別途指定する者(提携事業者、金融機関、倉庫会社、配送業者および行政機関)に委託する場合
    11. ⑪利用者からの問い合わせ対応
    12. ⑫「ご注文確認メール」等の送付
    13. ⑬商品の送付
    14. ⑭保証及びアフターサービス(お客様からの問い合わせ等含む)の提供
  3. 本条の定めに基づき収集した情報は、法令に反しない範囲で、本条に定める目的のために利用し、必要な範囲で情報の取り扱いを委託先に委託する場合があるものとします。なお、これには配送業者に対するお客様の氏名および住所の開示、オリジナル商品への氏名等の情報入力等、当社および業務委託会社が、お客様に対する契約上の義務を履行するために必要である場合を含みます。本項に定めるほか、正当な理由がある場合を除き、第三者に提供または開示等しないものとします。
  4. 当社は、会員が当社に提供した情報、データ等を、個人を特定できない形での統計的な情報として、当社の裁量で、利用および公開できるものとし、会員はこれに異議を唱えないものとします。
  5. 当社は、会員、第三者の生命・身体・財産の保護、または会員向けサービスの運営や当社の権利・財産の保護のために必要があると判断した場合、必要に応じ、法令に反しない範囲で会員に関する事項を自ら利用し、または警察その他の公的機関等の財産権・その他諸権利を有すると合理的に推測される者等に開示・提供することができるものとします。
第9条【会員向けサービスの利用停止、会員の登録抹消等】
  1. 当社は、会員が、以下の各号のいずれかの事由に該当する場合は、事前に通知または催告することなく、登録されたデータを削除しもしくは当該会員について会員向けサービスの利用を一時的に停止し、または会員の登録を抹消、もしくは会員向けサービスに関する契約を解除することができます。
    1. ①会員向けサービスの利用料金の支払いを1回でも怠った場合
    2. ②当社への届け出内容に虚偽があったことが判明した場合
    3. ③当社からの問い合わせその他回答を求める連絡に対して30日間以上応答がない場合
    4. ④会員規約または会員向けサービスのご利用条件のいずれかの条項に違反した場合
    5. ⑤支払停止もしくは支払不能となり、または破産手続開始もしくはこれらに類する手続の開始の申立てがあった場合
    6. ⑥会員が死亡し又は後見開始、補佐開始若しくは補助開始の審判を受けた場合
    7. ⑦未成年者、成年被後見人、被保佐人又は被補助人のいずれかであって、法定代理人、後見人、保佐人又は補助人の同意等を得ていなかった場合
    8. ⑧反社会的勢力等であるか、又は資金提供その他を通じて反社会的勢力等の維持、運営若しくは経営に協力若しくは関与する等、反社会的勢力と何らかの交流若しくは関与を行っていると当社が判断したとき
    9. ⑨法定代理人から会員向けサービス利用契約の取り消しその他請求、主張があった場合
    10. ⑩その他、当社が会員向けサービスの利用、会員の登録、または会員向けサービス利用契約の継続を適当でないと判断した場合
  2. 前項各号のいずれかの事由に該当した場合、会員は、当社に対して負っている債務の一切について当然に期限の利益を失い、直ちに当社に対して全ての債務の支払いを行わなければなりません。
  3. 当社は、本条に基づき当社が行った行為により会員に生じた損害について一切の責任を負いません。
第10条 【退会】

会員は、当社所定の方法で手続きを行うことにより、退会することができます。退会すると会員向けサービスをご利用いただけなくなります。ただし、未払いのサービス利用料金がある場合、その支払義務は退会後も有効に存続します。サービス利用料金の精算については、各会員向けサービスの利用条件によるものとします。

第11条【責任の制限】
  1. 当社は、会員向けサービスの性能、正確性、完全性、適用性、有用性等に関して一切の保証をしません。また、会員向けサービスの提供において、当社および提携事業者が採用する暗号技術は、当社および提携事業者が妥当と判断する限りのものであり、その完全性、安全性等に関していかなる保証もおこなわないものとします。
  2. 当社は、当社による会員向けサービスの提供の中断、停止、終了、利用不能又は変更、会員のデータ等の消失・破損・第三者による不正改ざん、会員の登録抹消、及び会員向けサービスの利用による機器の故障につき、賠償する責任を負わないものとします。
  3. 会員向けサービスに関連して何らかの理由により当社が賠償責任を負う場合であっても、当社は、付随的損害、間接損害、特別損害および逸失利益にかかる損害については、賠償する責任を負わないものとします。
  4. 会員向けサービスに関連して会員と他の会員または第三者との間において生じた取引、連絡、紛争等については、当社は一切責任を負いません。
  5. 会員が会員規約に違反した行為、または不正もしくは違法な行為によって当社等に損害を与えた場合、当社等は、当該会員に対して損害賠償の請求を行うことができるものとします。
第12条【会員規約の変更】

当社は、必要があると判断した場合、本規約を変更することができるものとします。この場合、当社は、変更後の本規約の効力発生日の1か月前までに、変更後の本規約を当社所定のWebサイトに掲載しまたは会員に電子メールで送信することにより、変更後の本規約の内容を会員に通知するものとします。会員による効力発生日後の当サイトサービスのご利用にあたっては、変更後の本規約が適用されるものとします。

第13条【連絡・通知】

会員向けサービスに関する問い合わせその他会員から当社に対する連絡または通知、および会員規約の変更に関する通知その他当社から会員に対する連絡または通知は、当社の定める方法で行うものとします。

第14条【地位の譲渡】

当社は、会員向けサービスにかかる事業を他社に譲渡した場合には、当該事業譲渡に伴い会員規約上の地位、会員規約に基づく権利および義務並びに会員の登録事項その他の会員情報を当該事業譲渡の譲受人に譲渡することができるものとし、会員は、かかる譲渡につき本条において予め同意したものとします。なお、本条に定める事業譲渡には、通常の事業譲渡のみならず、会社分割その他事業が移転するあらゆる場合を含むものとします。

第15条【分離可能性】

会員規約のいずれかの条項またはその一部が、消費者契約法その他の法令等により無効または執行不能と判断された場合であっても、会員規約の残りの規定および一部が無効または執行不能と判断された規定の残りの部分は、継続して完全に効力を有するものとします。

第16条【第三者サイトの利用】

会員が会員向けサービスからリンク・遷移してアクセスすることのできる第三者の運営するサイト(有料サイト、有償行為を行うサイトなどを含みます)を利用する場合、当該第三者が定めるサービス、機能、契約条件などの規約に基づき会員と当該第三者との間で成立する契約によるものとし、当社は一切の責任を負いません。

第17条【準拠法および管轄裁判所】

会員規約は日本語を正文とし、日本法に準拠し、日本法に従って解釈されるものとします。会員と当社の間で訴訟の必要が生じた場合、東京地方裁判所を第一審の専属的合意管轄裁判所とします。

附則

2016年10月24日制定

2020年4月1日改定

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ストレッチ専門店おすすめランキング!14社の評判・料金など徹底調査



運動前後の体のメンテナンス、日ごろの筋肉のほぐしとして、ストレッチはとても有効な手段ですね。

近年ではストレッチ専門店が登場し、筋トレ以前に体をほぐしてコリや疲労を改善していこうという動きが活発になっています。

ストレッチなら息切れするほどハードじゃないしちょっとやってみたいな、という方も意外と多いのではないでしょうか。

ストレッチ専門店を利用するとしても、料金などチェックしたいところがいくつかあると思います。

この記事ではおすすめのストレッチ専門店をランキング形式で紹介しています。選び方はもちろん、各店の特徴や料金などもピックアップしたので参考にしてくださいね。

ストレッチ専門店とは?


ストレッチ専門店とは、プロのトレーナーからストレッチを受けられるお店のことで、正しい知識を持つトレーナーに施術してもらえることがポイントです。

マッサージではアプローチできない深層筋のコリをほぐせることや、体感や筋肉のバランスを整えて体の悩みの根本的な改善につなげることができます。

別名、ストレッチジム、パーソナルストレッチなどの名称で呼ばれるところもあるので、気になる専門店を見つけたらストレッチやってますか?とたずねてみるのも良いですね。

整体やマッサージなどとの違い


ストレッチは整体やマッサージとは異なり、筋肉を良好な状態に維持することを目指し、筋肉を引っ張って伸ばす行為です。

筋肉の柔軟性を高めることで可動域を広げて身体状態ひいては精神状態までも改善していこうというものです。

整体は日本では手技を用いたあんまマッサージ指圧や整復マッサージなどの治療法に、近代以降に伝わったカイロプラクティック療法などを組み合わせたもので、間接や骨盤に対して働きかけるものです。

つまり、骨格に対してアプローチするのが整体と考えて良いでしょう。

マッサージは、ストレッチと同じく筋肉にアプローチしますが、マッサージは外側から筋肉に直接圧をかけてほぐすものです。

ストレッチが筋肉全体にアプローチすると考えるとマッサージは点でアプローチする、そんなイメージになります。

ストレッチは間接可動域が広くなるのに対し、マッサージはコリの解消が期待できます。

広く見るとストレッチはその他の療法よりも体の広範囲にアプローチできるもので、体本来の可動域を取り戻すものとも言えるでしょう。

こんな人におすすめ!

・体をやわらかくしたい人…体をやわらかくすると怪我の予防などに効果的です。
・肩や首などコリが気になる人…ストレッチをすることで血流改善・コリの解消が期待できます。
・運動をしている…可動域が広がりけが予防、パフォーマンス向上につながります。
・運動不足な人…運動不足解消・軽い運動効果が期待できます。
・むくみが気になる人…血行促進によりむくみの解消が期待できます。
・姿勢が悪い人…ストレッチで可動域が広くなり姿勢改善が期待できます。
・不眠など睡眠の悩みがある人…リラックス効果により睡眠の質がアップします。


ストレッチ専門店の選び方


ストレッチ専門店に通う目的は、できるだけあらかじめきめておくことをおすすめします。肩こり改善、全身をほぐしたいなど、1つでもあると長続きしやすいですよ。

また、目的に遭ったプログラムやサービスがある店舗ならより一層の効果が期待できます。

独自の技術やストレッチ法などの特徴を掴む

ストレッチとひと口に言っても、独自の技術やストレッチ法を実践しているところが少なくありません。

例えば、アレクサンダー・テクニックや3WAYストレッチなどは、実践することでパフォーマンス向上が期待できることで有名です。

こうした独自のメソッドや技術、ストレッチ法の特徴を事前につかんでおくと、自分に合う専門店を選ぶポイントになるでしょう。

トレーナーの質(専門資格や研修の有無など)

ストレッチは、筋肉を伸ばすほか関節の可動域を広げる行為のため、間違ったやり方をすると体を痛めることがあります。

そのため、在籍するトレーナーの質は重要なポイントになります。例えば、日本ストレッチング協会のストレッチングインストラクター日本スポーツクラブ協会のスポーツインストラクターなど専門資格を持っていると安心ですね。

その他、どんな研修を受けているのか、公の機関から認定を受けているなどの実績がある方が良いでしょう。

料金形態(都度or月額制など)

料金形態も大切な要素です。都度払いなのか月額制で週に何回通うのかによっては、コスパや体調面にも影響しますね。

1回あたりの料金を比較することや、月額制の場合は振り替えが可能か、回数券の利用は可能かなどもチェックしておくことをおすすめします。

通いやすい立地か

ストレッチ専門店までの通いやすさもチェックしておきたいですね。例えば、駅から近いか車での来店の方が便利か、駐車・駐輪スペースの有無などもチェックしておきましょう。

普段から電車通勤の方なら、駅近の立地が便利でしょうし、車通勤の方なら広々した駐車場があると便利ですね。

衣類などの貸出の有無

ストレッチ専門店ではトレーニングジムと違って汗だくになることはほぼありませんが、寝たままストレッチを受けるので専用のウェアやマットなどをレンタルできると助かります。

できれば無料で利用できる方が、会社帰りなどにも寄りやすく、休日にちょっとストレッチしたいなというときも便利ですね。事前に問い合わせておきましょう。

【2023年版】ストレッチ専門店おすすめランキング!

最新のおすすめストレッチ専門店を店舗数を重視しランキングにしました。※各店の店舗数情報は2023年12月時点の内容です。

Dr.stretch(ドクターストレッチ)



料金 時間料金:40分5,940円/60分8,910円/80分11,880円/100分14,850円
回数券:各時間4回券~12回券(最大24,000円お得)
指名料:550~2,200円(トレーナーのランクにより異なる)
初回限定:4,950~8,250円(時間により異なる)
開業年数 11年
独自技術 コアバランスストレッチ(メジャーリーグ生まれの独自技術)
トレーナー 2か月間の研修・検定を合格した者
店舗数 240以上
エリア 北海道/東北/関東/東海/近畿/中国/九州/沖縄
公式サイト ドクターストレッチ

Dr.stretch(ドクターストレッチ)は、北海道から沖縄、海外含む240店舗以上を展開するストレッチ専門店です。

2ヵ月の研修と検定を合格した一流トレーナーが在籍し、独自技術コアバランスストレッチを提供しています。
ドクターストレッチ YouTubeより

体が硬くても大丈夫、一人ひとりに最適なストレッチをかけてくれますよ。初回のお試し全身ストレッチがあるから安心して始められますね。

トップアスリートや芸能人の利用が多いおすすめストレッチ専門店です。

ストレッチ終了後は、セルフケアの方法を教えてくれるので、通う中で信頼関係を築けるストレッチ専門店だといえるでしょう。

ドクターストレッチの評判


ドクターストレッチに通う方の口コミを調べると結果に満足している声がほとんど。しっかりした研修制度があるため、トレーナーを選ばず安定したストレッチが受けられるのは魅力ですね。

\60分初回限定価格/


e-stretch



料金 月々5,500円~
総額158,400円
※2か月16回コース
開業年数
独自技術
トレーナー
店舗数 6
エリア 代官山/大手町/白金台/新宿/渋谷/心斎橋
公式サイト e-stretch

e-stretchは、都内に5店舗を構え、有名モデル・女優など178名のボディメイクを監修したストレッチを主としたパーソナルジムです。

一般的なトレーニングとは異なり、ストレッチの場合は痩せやすい体作りのほか、姿勢改善効果も期待でき、キレイにダイエットが可能。
ストレッチメインでこの結果!
出典:公式サイトより

また、トレーニングの疲労や過度な食事制限などもないため、運動が苦手な方でも取り組めるのがストレッチの魅力です。

e-stretchでは、現在手ぶらで体験できる8,500円相当の無料トライアルを実施しています(AI姿勢診断付き)!

ストレッチをメインとしたダイエットを試してみたい方はぜひ!

\一生使えるストレッチを無料体験/
手ぶらOK!AI診断付き


WECLE(ウィークル)



料金 月額料金:8,800~16,800円(プランにより異なる)
入会金:11,000円(現在0円)
事務手数料:5,500円(現在0円)
※三軒茶屋店の場合
開業年数
独自技術 オリジナルマシンを採用したピラティスとのコラボ
トレーナー
店舗数 13
エリア 東京/神奈川/埼玉/新潟/愛知/兵庫/石川/大阪
公式サイト WECLE

WECLE(ウィークル)は、オリジナルマシンを使ってストレッチをする専門店で、マシンはストレッチ専門店Dr.stretchが監修しています。

いつでも通いたい放題で着替え不要、1回30分からふらりと立ち寄ってストレッチできる雰囲気があり、あまり運動しない方でも安心して利用することができます。
国内初のストレッチピラティス!
出典:公式サイトより

5台のマシンを一周するだけの簡単ストレッチは、幅広い年齢層の方に人気があります。中には30分じゃ足りないという方もいるほど人気です。

\初月会費・入会金等0円/


co-nect(コネクト)



料金 1回5,980円/60分
回数券チケット
5回29,601円(単発より3,000円お得)
10回59,202円(単発より6,000円お得)
15回88,803円(単発より9,000円お得)
開業年数
独自技術 もみほぐし×ストレッチ×エクササイズのオールインワンアプローチ
トレーナー 240時間以上の研修を終えた解剖学を深く理解した者
店舗数 7
エリア 東京/長野
公式サイト co-nect

co-nect(コネクト)は、ストレッチ×もみほぐし×エクササイズを組み合わせたオールインワンアプローチを実施するボディメンテナンス専門店です。

240時間以上の研修にて解剖学を深く理解したトレーナーが対応し、ストレッチのみの専門店に負けない技術力を提供します。

3つのオールインワンアプローチだから、姿勢改善以外にも肩こりや腰痛の改善、柔軟性アップ、運動不足の解消などにもおすすめです。

今なら気軽に体験できる手ぶらセット付きの初回体験60分が3,000円(税込)で受けられます。

\今なら特別価格!手ぶらセット付体験/


全力ストレッチ



料金 全身リフレッシュコース
女性…60分8,000円/90分12,000円 男性…60分12,000円/90分18,000円
ザウルス指名コース
初回90分50,000円~ 2回目以降30,000円~
※六本木・恵比寿は全身リフレッシュコース男女ともに男性の料金。
初回限定お試し体験50,000円が無料
開業年数
独自技術 ザウルス式体幹軸調整ストレッチ(元格闘家の阿佐美ザウルス(オーナー)が編み出した)
トレーナー 女性
店舗数 44
エリア 東京/神奈川/千葉/埼玉/栃木/愛知/大阪/鹿児島/宮城
公式サイト 全力ストレッチ

全力ストレッチは、顧客満足度99.7%、リピート率84%以上の体幹軸調整法を提供するストレッチ専門店です。

100種類以上のストレッチメソッドで痛みにアプローチするので、痛みや疲れも全力で解決へと導いてくれます。

料金が60分12,000円からと若干高めの設定ではありますが、リピート率の高さから見ても1度体験したら病みつきになる人が多いのでしょう。

お試しストレッチも用意しているので、全身の痛みや疲れが気になる方はぜひ。

全力ストレッチの評判


全力ストレッチはトレーナーが美女、そして薄着っぽい服装だけに勘違いされやすいですが、中身は真面目なストレッチ店。口コミでは料金は相場より高いものの、体の違いを実感できると評判です。

ストレッチアップ



料金 定額コース…月額14,080円~
体験コース…3,300円~
※店舗により異なる
開業年数
独自技術 ボディメイクストレッチ
トレーナー
店舗数 13
エリア 東京/神奈川/千葉/大阪/京都/和歌山/福岡
公式サイト ストレッチアップ

ストレッチアップは、完全個室のプライベート空間で、定額制のストレッチを提供するストレッチ専門店です。

月額税込14,080円から。何度通っても良いので定期的にメンテナンスしたい方におすすめです。また、体験コースも3,300円からあり、手軽に始めたい方にも良いですね。

子連れ来店OK、ぎっくり腰のサポートやダイエットにも効果的です。マンツーマンストレッチだから一人ひとりに合わせたストレッチをかけてもらえますよ。

ストレッチアップの評判


定期的に通いたい方に人気。ただし、店舗によって料金が違ったり、回数制限があったりなどします。

SSS(スリーエス)



料金 時間料金:
3分1,100円/30分5,500円
回数券:10回49,500円/20回93,500円
プログラム別料金:
Kaneko diet metod
トライアル93,500円/プレミアム220,000円
Kaneko stretch 神経系
トライアル1回11,000円/1コース8回79,200円
※銀座 Storeの場合
開業年数 20年
独自技術 Kaneko stretch(PNFというアメリカ開発のリハビリテーション療法をベースに兼子ただしが医学的根拠に基づき編み出した手法。医学的効果を証明された科学的ストレッチ
トレーナー
店舗数 27
エリア 東京/大阪/北海道/千葉/福島/秋田/宮崎/福岡/沖縄/愛知/鹿児島/兵庫/静岡
公式サイト SSS

SSS(スリーエス)は、兼子ただし氏による化学的な効果を重視する日本初のストレッチ専門店で、骨格筋、関節、呼吸金、神経系へのアプローチを行い、来店者数は累計75万人をほこる実績があります。

疼痛プログラム、柔軟性、姿勢、ダイエットなど複数のプログラムがあり、施術後は目に見える違い、効果を実感できることが強みです。

国内実績ナンバー1のストレッチトレーナーが一人ひとりに最適なストレッチをかけてくれますよ。

SSS(スリーエス)の評判


「3分で解消」が本当だった!という口コミが多く、さすがストレッチ専門店のパイオニア!

筋楽本舗



料金 時間料金:
15分990円/30分1,980円/45分2,970円/60分3,960円
※最長120分
指名料:1時間220円~
※以降15分毎55円~
初回限定:60分2,200円
開業年数
独自技術 解剖学に基づいたストレッチ
トレーナー
店舗数 10
エリア 東京/愛知/大阪/滋賀
公式サイト 筋楽本舗

髪染本舗が展開する筋楽本舗は、1回15分からリーズナブルな価格帯でストレッチを受けられる専門店で、15分900円、最長120分までかけてもらうことができます。

コリの原因やストレッチの良さなどを丁寧に説明してもらえるほか、継続してストレッチをすることの重要性も教えてもらえます。

公式サイトからは初回限定のクーポンをゲットできるので、これからストレッチを始めようという方はぜひ活用してくださいね!

筋楽本舗の評判


業界最安値(15分990円~)でストレッチが受けられる。短時間でもメンテナンスしたい方におすすめ。

ストレチックス



料金 時間料金:
30分4,900円/50分6,600円/70分8,400円
延長10分1,100円
回数券:一括払い最大20%OFF(店頭提示)
月額制:回数等は応相談。1回あたり最大20%OFF
開業年数 6年
独自技術
トレーナー
店舗数 13
エリア 東京/滋賀/山口/高知/長崎/北海道
公式サイト ストレチックス

ストレチックスは、完全マンツーマンでのストレッチが受けられるストレッチ専門店で、一人ひとりの体に合わせてオーダーメイドストレッチを提供しています。

施術は30分から最長70分、ストレチックス本部アドバイザーのスタッフがストレッチメニューの開発や監修を務めています。

時間制の都度払いのほかに月額制プランも豊富にあるので、定期的に通いたい方は月額制の方がお得ですよ。詳しい内容は問い合わせてくださいね。

ストレチックスの評判


東京を中心に展開されるストレッチ店。2021年に「70歳からのゆる~い筋トレ&ストレッチ」という著書も出版されています。

ストレッチヒーロー



料金 コース別料金:
ヒーローストレッチ
5,940~7,700円
初回2,970円
ダイエットストレッチ
初回3,970円
オプション料金:
各ストレッチ追加1つにつき2,200~3,300円
(小顔/美脚/体幹/functional)
開業年数
独自技術 ドクターストレッチに技術指導する田中裕樹監修の技術
トレーナー 研修プログラムをクリア
店舗数 9
エリア 鳥取/島根/広島/岡山/北海道
公式サイト ストレッチヒーロー

ストレッチヒーローは、若さと健康をサポートするストレッチ専門店で、ベッドに寝たまま動かしながら気持ち良く伸ばす体験ができます。

怪我の予防はもちろん、コリにくく疲れにくい体づくり、見た目年齢マイナス10歳を目指しています。

初回の体験コースから、機能ストレッチ、小顔ストレッチ、キッズストレッチなど豊富なコースを用意、目的に合わせたコースを選びましょう。

ポジティブストレッチ



料金 時間料金:
30分3,300円/60分6,600円/90分9,900円
回数券:
5回券3,500円以上お得
10回券9,000円以上お得
初回限定:60分3,850円
開業年数
独自技術
トレーナー
店舗数 10
エリア 神奈川/愛知/三重/長野/大阪/福岡
公式サイト ポジティブストレッチ

ポジティブストレッチは、スポーツにチャレンジしたい方のためのストレッチを手掛ける専門店で、これからどんどん動くことが楽しくなるような効果を得られることが特徴です。

思い通りに体を動かせることや、ケガの予防と疲労回復などを中心として、5年後10年後の体づくりをサポートしています。

メニューは30分3,300円から、お得な回数券コースもあるので、ストレッチに通う頻度や部位などにより好きなコースを選択しましょう。

カラダストレッチ



料金 時間料金:
【カ・ラ・ダ式】パートナーストレッチコース
30分3,630円/60分7,260円
初検費:550円
指名料:550円~
開業年数
独自技術 ストレッチ整体×A.P.バランス®整体理論
トレーナー
店舗数 7
エリア 東京/神奈川/千葉/栃木
公式サイト カラダストレッチ

カラダファクトリーの姉妹ブランドのカラダストレッチは、筋肉を伸ばして可動域を広げるほかに、骨格調整までしてくれるストレッチ整体を受けられるストレッチ専門店です。

ストレッチは30分3,630円から、整体×骨盤ストレッチコース、リンパマッサージ、小顔バランス調整などリーズナブルで豊富なコースがあるのも魅力の1つでしょう。

首都圏を中心に展開、自分1人でのストレッチでは体験できないパートナーストレッチを体験してみたい方はぜひ。

ストレッチの達人



料金 ビジター料金:
137,500円
※キャンペーンにより料金異なる
※時間帯により追加料金あり
コース別料金(2回目以降):
メンテナンスストレッチコース…44,000円
筋膜はがしストレッチコース…50,000円
静脈リリースストレッチコース…77,000円
入会契約金(初回以降):
メンテナンスストレッチコース…33,000円
上記以外のコース…165,000円
開業年数
独自技術 筋膜はがしストレッチ
山崎信治中医学博士考案
トレーナー
店舗数 5
エリア 東京/大阪/兵庫/広島/福岡
公式サイト ストレッチの達人

ストレッチの達人は、日本初、筋膜を剥がし筋肉との癒着を改善するパーソナルストレッチを受けられる専門店で、各種メディアから取材を受けている有名店です。

マッサージや整体に通っても改善しなかった方、大歓迎の筋膜系ストレッチ専門店で、完全予約制、小学生や中学生など子ども向けのメニューも豊富なことが特徴です。

体の悩みを完全プライベートスタジオで改善したい方におすすめの専門店と言えるでしょう。

Re・Ra・Ku(リラク)



料金 時間料金:
30分3,960円/60分6,600円/90分9,900円
※疲労撃退コースの場合
(肩甲骨ストレッチ+ボディケア)
開業年数
独自技術 肩甲骨ストレッチ
(肩甲骨はがし)
トレーナー リラクゼーションコンテストJAPAN受賞の充実した研修制度
店舗数 300
エリア 東京/神奈川/千葉/埼玉/茨城/愛知/大阪/福岡/栃木/富山/兵庫/石川
公式サイト Re・Ra・Ku(リラク)

Re・Ra・Ku(リラク)は、東京・関東圏を中心に188店舗のスタジオ数を誇るボディケア・ストレッチ店です。

業界初の肩甲骨ストレッチに着目し、独自の技術を磨いています。それだけに「肩甲骨はがし」の評判の良さも話題ですね。15年以上の実績から有名アスリートも支持されています。

Re・Ra・Ku(リラク)は全国各地に店舗を構えており、研修制度も充実しているため、どの店舗でも質の高いストレッチが受けられます。

ストレッチ専門店おすすめ14社の比較一覧表

以下、ストレッチ専門店の特徴・料金・店舗数などをまとめた比較表です。

店名 料金 独自技術 トレーナー
研修制度
店舗数
ドクター
ストレッチ
5,940円~/40分~ 240以上
e-stretch 5,500円~/月 6
co-nect 5,980円/60分 7
全力
ストレッチ
8,000円~/60分~ 44
ストレッチ
アップ
14,080円~
※定額制
※店舗で異なる
13
SSS 1,100円~/3分~ 27
筋楽本舗 990円~/15分~ 10
ストレ
チックス
4,900円~/30分~ 13
WECLE 8,800円~
※月額制
13
ストレッチ
ヒーロー
5,940円~ 9
ポジティブ
ストレッチ
3,300円~/30分~ 10
カラダ
ストレッチ
3,630円~/30分~ 7
ストレッチ
の達人
137,500円
(通常)
5
リラク 3,960円~/30分~ 300

ストレッチを受ける流れ


事前に予約する

ストレッチ専門店のほとんどは予約制となっています。初めての来店の場合は必ずカウンセリングを行うので、事前にかならず予約するようにしましょう。

ヒアリングや柔軟性の確認

カウンセリングで悩みを伝えたあとは、より具体的に体の状態を確かめていきます。詳しいヒアリングや柔軟性の確認を行って、どのくらいの状態なのか把握していきます。

そのため、来店時は動きやすい服装の方が良いでしょう。

ストレッチ開始

ストレッチが始まる前に専用のウェアや持参したジャージなど動きやすい服装に着替えることが一般的です。場合によっては施術前の柔軟性などを撮影することがあります。

着替えが終わったら担当のトレーナーによるストレッチが始まり、ベッドに寝たまま、もしくは器具を使ってのストレッチが始まります。

施術後、着替え終わり

施術後は、どのくらいまで可動域が広くなったか確かめたり、場合によっては撮影したりして確かめます。

痛みがある場合は痛みがどれくらい改善したかも確認します。その後は、着替えを行い北区する流れとなります。

ストレッチ専門店に行く前に知っておきたいこと


持ち物は特に必要ない

ストレッチ専門店は、トレーニングジムと違って汗だくになることはほとんどありません。そのため、着替えといっても特別なものは必要ないことがほとんどです。

ストレッチを受けるときは専門店が用意するウェアに着替えるか、仮に着替えが必要だったとしてもシューズなどの大がかりなものは必要ありません。

行く前に食事はしない

ストレッチは、食後すぐの状態だと腹痛や消化不良の原因になることがあります。そのため、食事はストレッチのあと、食事のあとに行く場合は1~2時間ほど経過してからが良いでしょう。

また、ストレッチ前後は冷たいものはなるべく避けて、前後に水分補給をすることがおすすめです。

通う頻度の目安は週1回(最低月2回)

ストレッチに通う頻度の目安は1週間に1回ほどが理想的です。少ない場合でも2週に1回通うことで、体のメンテナンスをすることができます。

毎週何曜日はストレッチに行く、などのように決めた曜日に行くと良いですね。

身体が硬い人は痛みを感じやすい

ストレッチをする上で痛みを感じやすい場合は、その分だけ体が硬いということになります。もしも、結構痛むなというときは無理をしないでトレーナーに伝えるようにしましょう。

また、自分でも体が硬いと思う人は、普段からストレッチや軽い運動を心がけるのがおすすめです。

まとめ

今回は、ストレッチ専門店の選び方やランキング、行くときの注意点などを紹介しました。

20年前には存在しなかったストレッチ専門店は、今やトレーニングジムに追いつく勢いで健康と体のメンテナンスに良いと注目を浴びています。

普段あまり運動をしない方にも取り組みやすく、セルフストレッチよりも効果が高いことから、幅広い年齢層の方に親しまれるものへと成長している業界です。

これから、体のメンテナンスのためにストレッチを始めたい、もっと可動域を広げたい、スポーツのパフォーマンスをアップさせたいという方は、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。

ストレッチ専門店選びの参考になれば幸いです。